🌻 野菜類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
271	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子ゆで	野菜類	0.3
272	（なす類）なす果実ゆで	野菜類	0.3
273	（なす類）べいなす果実生	野菜類	0.3
274	（なす類）漬物塩漬	野菜類	0.3
275	（なす類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.3
276	（にら類）黄にら葉生	野菜類	0.3
277	ずいき生ずいきゆで	野菜類	0.3
278	（しょうが類）しょうが根茎皮なし生おろし	野菜類	0.3
279	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	0.3
280	へちま果実生	野菜類	0.3
281	きゅうり漬物塩漬	野菜類	0.3
282	きゅうり果実生	野菜類	0.3
283	リーキりん茎葉生	野菜類	0.3
284	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	0.3
285	（レタス類）レタス土耕栽培結球葉生	野菜類	0.3
286	（レタス類）レタス水耕栽培結球葉生	野菜類	0.3
287	（その他）ミックスベジタブル冷凍	野菜類	0.3
288	（その他）ミックスベジタブル冷凍ゆで	野菜類	0.3
289	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子生	野菜類	0.3
290	しろうり果実生	野菜類	0.2
291	カリフラワー花序生	野菜類	0.2
292	（なす類）漬物からし漬	野菜類	0.2
293	ルバーブ葉柄生	野菜類	0.2
294	ルバーブ葉柄ゆで	野菜類	0.2
295	しろうり漬物塩漬	野菜類	0.2
296	はくさい漬物塩漬	野菜類	0.2
297	（うど類）やまうど茎生	野菜類	0.2
298	はやとうり果実白色種生	野菜類	0.2
299	（うど類）うど茎生	野菜類	0.2
300	（ふき類）ふき葉柄生	野菜類	0.2

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