🌻 野菜類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
271	とうもろこし（スイートコーン・ゆで）	野菜類	0.3	5%
272	なす（ゆで）	野菜類	0.3	5%
273	なすべいなす果実生	野菜類	0.3	5%
274	なす漬物塩漬	野菜類	0.3	5%
275	なす漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.3	5%
276	にら黄にら葉生	野菜類	0.3	5%
277	ずいき生ずいきゆで	野菜類	0.3	5%
278	しょうが根茎皮なし生おろし	野菜類	0.3	5%
279	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	0.3	5%
280	へちま果実生	野菜類	0.3	5%
281	きゅうり漬物塩漬	野菜類	0.3	5%
282	きゅうり（生）	野菜類	0.3	5%
283	リーキりん茎葉生	野菜類	0.3	5%
284	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	0.3	5%
285	レタス（生）	野菜類	0.3	5%
286	レタス水耕栽培結球葉生	野菜類	0.3	5%
287	その他ミックスベジタブル冷凍	野菜類	0.3	5%
288	その他ミックスベジタブル冷凍ゆで	野菜類	0.3	5%
289	とうもろこし（スイートコーン・生）	野菜類	0.3	5%
290	しろうり果実生	野菜類	0.2	3%
291	カリフラワー花序生	野菜類	0.2	3%
292	なす漬物からし漬	野菜類	0.2	3%
293	ルバーブ葉柄生	野菜類	0.2	3%
294	ルバーブ葉柄ゆで	野菜類	0.2	3%
295	しろうり漬物塩漬	野菜類	0.2	3%
296	はくさい漬物塩漬	野菜類	0.2	3%
297	うどやまうど茎生	野菜類	0.2	3%
298	はやとうり果実白色種生	野菜類	0.2	3%
299	うど茎生	野菜類	0.2	3%
300	ふき葉柄生	野菜類	0.2	3%

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