🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
121	おきあみ生	魚介類	2.5	42%
122	あわび塩辛	魚介類	2.5	42%
123	まぐろくろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	2.5	42%
124	かじか水煮	魚介類	2.5	42%
125	かれいまがれい焼き	魚介類	2.5	42%
126	さるぼう味付け缶詰	魚介類	2.5	42%
127	いわし缶詰トマト漬	魚介類	2.4	40%
128	さば缶詰味付け	魚介類	2.4	40%
129	さば加工品開き干し	魚介類	2.4	40%
130	あみ塩辛	魚介類	2.4	40%
131	いかするめいか耳・足生	魚介類	2.4	40%
132	さんま缶詰かば焼	魚介類	2.4	40%
133	真鯛（養殖・皮つき・生）	魚介類	2.4	40%
134	とびうお焼き干し	魚介類	2.4	40%
135	きちじ生	魚介類	2.4	40%
136	はぜつくだ煮	魚介類	2.4	40%
137	やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	2.4	40%
138	えびさくらえび生	魚介類	2.3	38%
139	はまぐり焼き	魚介類	2.3	38%
140	さけ・ますさくらます生	魚介類	2.3	38%
141	かれい干しかれい	魚介類	2.3	38%
142	さざえ生	魚介類	2.3	38%
143	あさり缶詰味付け	魚介類	2.3	38%
144	えびくるまえび養殖ゆで	魚介類	2.3	38%
145	いかほたるいかくん製	魚介類	2.3	38%
146	とびうお生	魚介類	2.3	38%
147	あなご生	魚介類	2.3	38%
148	やまめ養殖生	魚介類	2.2	37%
149	マジェランあいなめ生	魚介類	2.2	37%
150	かに毛がに生	魚介類	2.2	37%

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