🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
121	＜魚類＞かじか水煮	魚介類	2.5
122	＜貝類＞ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	2.5
123	＜魚類＞このしろ生	魚介類	2.5
124	＜貝類＞あわび塩辛	魚介類	2.5
125	＜貝類＞さるぼう味付け缶詰	魚介類	2.5
126	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	2.5
127	＜魚類＞きちじ生	魚介類	2.4
128	＜魚類＞（さば類）缶詰味付け	魚介類	2.4
129	＜魚類＞やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	2.4
130	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	2.4
131	＜魚類＞はぜつくだ煮	魚介類	2.4
132	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	2.4
133	＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	魚介類	2.4
134	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	魚介類	2.4
135	＜魚類＞とびうお焼き干し	魚介類	2.4
136	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	2.4
137	＜魚類＞さんま缶詰かば焼	魚介類	2.4
138	＜魚類＞（かれい類）干しかれい	魚介類	2.3
139	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび生	魚介類	2.3
140	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかくん製	魚介類	2.3
141	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	2.3
142	＜魚類＞あなご生	魚介類	2.3
143	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖ゆで	魚介類	2.3
144	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます生	魚介類	2.3
145	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	2.3
146	＜貝類＞さざえ生	魚介類	2.3
147	＜魚類＞とびうお生	魚介類	2.3
148	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	2.2
149	＜魚類＞（さめ類）あぶらつのざめ生	魚介類	2.2
150	＜魚類＞やまめ養殖生	魚介類	2.2

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