🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
271	＜魚類＞（さば類）ごまさば生	魚介類	1.2
272	＜魚類＞（あじ類）むろあじくさや	魚介類	1.2
273	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけくん製	魚介類	1.2
274	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます淡水養殖皮つき生	魚介類	1.2
275	＜貝類＞あわび干し	魚介類	1.2
276	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	1.2
277	＜貝類＞いがい生	魚介類	1.1
278	＜貝類＞ほたてがい貝柱焼き	魚介類	1.1
279	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすきみだら	魚介類	1.1
280	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	1.1
281	＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	魚介類	1.1
282	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	1.1
283	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	1.1
284	＜魚類＞はも生	魚介類	1.1
285	＜いか・たこ類＞（たこ類）みずだこ生	魚介類	1.1
286	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品いかあられ	魚介類	1.1
287	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	1.1
288	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	魚介類	1.1
289	＜貝類＞ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	1.1
290	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節	魚介類	1.1
291	＜魚類＞うまづらはぎ生	魚介類	1.1
292	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	1.1
293	＜魚類＞さわら焼き	魚介類	1.1
294	＜魚類＞（いわし類）みりん干しかたくちいわし	魚介類	1.1
295	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し焼き	魚介類	1.1
296	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	1
297	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し焼き	魚介類	1
298	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	魚介類	1
299	＜魚類＞（かつお類）缶詰味付けフレーク	魚介類	1
300	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	1

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