🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
331	＜魚類＞おひょう生	魚介類	0.8
332	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	0.8
333	＜貝類＞あげまき生	魚介類	0.8
334	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	0.8
335	＜魚類＞いかなごつくだ煮	魚介類	0.8
336	＜魚類＞いかなご煮干し	魚介類	0.8
337	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	0.8
338	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	0.8
339	＜魚類＞いかなご生	魚介類	0.8
340	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	魚介類	0.8
341	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	0.8
342	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	0.8
343	＜魚類＞めじな生	魚介類	0.8
344	＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	魚介類	0.8
345	＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	魚介類	0.8
346	＜魚類＞うぐい生	魚介類	0.8
347	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し生	魚介類	0.8
348	＜魚類＞ぐち焼き	魚介類	0.7
349	＜魚類＞（たら類）まだら塩だら	魚介類	0.7
350	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	魚介類	0.7
351	＜魚類＞ほっけ塩ほっけ	魚介類	0.7
352	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	魚介類	0.7
353	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます水煮缶詰	魚介類	0.7
354	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	0.7
355	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰味付けフレーク	魚介類	0.7
356	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	0.7
357	＜魚類＞わかさぎ生	魚介類	0.7
358	＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	魚介類	0.7
359	＜魚類＞えい生	魚介類	0.7
360	＜魚類＞うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	0.7

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