🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
331	おひょう生	魚介類	0.8	13%
332	ほたてがい貝柱生	魚介類	0.8	13%
333	あげまき生	魚介類	0.8	13%
334	まぐろ赤身（くろまぐろ・天然・生）	魚介類	0.8	13%
335	いかなごつくだ煮	魚介類	0.8	13%
336	いかなご煮干し	魚介類	0.8	13%
337	たいらがい貝柱生	魚介類	0.8	13%
338	たら（まだら・生）	魚介類	0.8	13%
339	いかなご生	魚介類	0.8	13%
340	さばたいせいようさば焼き	魚介類	0.8	13%
341	ばかがい生	魚介類	0.8	13%
342	みなみだら生	魚介類	0.8	13%
343	めじな生	魚介類	0.8	13%
344	あじむろあじ焼き	魚介類	0.8	13%
345	いわししらす釜揚げしらす	魚介類	0.8	13%
346	うぐい生	魚介類	0.8	13%
347	ししゃも（生干し・生）	魚介類	0.8	13%
348	ぐち焼き	魚介類	0.7	12%
349	たらまだら塩だら	魚介類	0.7	12%
350	さばたいせいようさば生	魚介類	0.7	12%
351	ほっけ塩ほっけ	魚介類	0.7	12%
352	さけ・ますしろさけ新巻き生	魚介類	0.7	12%
353	さけ・ますからふとます水煮缶詰	魚介類	0.7	12%
354	まぐろびんなが生	魚介類	0.7	12%
355	まぐろ缶詰味付けフレーク	魚介類	0.7	12%
356	さけ・ますからふとます生	魚介類	0.7	12%
357	わかさぎ生	魚介類	0.7	12%
358	かつお加工品塩辛	魚介類	0.7	12%
359	えい生	魚介類	0.7	12%
360	うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	0.7	12%

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