🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
421	かつお加工品削り節つくだ煮	魚介類	0.4	7%
422	たらまだら干しだら	魚介類	0.3	5%
423	あじまあじ皮つき水煮	魚介類	0.3	5%
424	あじにしまあじ生	魚介類	0.3	5%
425	す巻きかまぼこ	魚介類	0.3	5%
426	昆布巻きかまぼこ	魚介類	0.3	5%
427	さわら生	魚介類	0.3	5%
428	かさご生	魚介類	0.3	5%
429	焼き抜きかまぼこ	魚介類	0.3	5%
430	いわしめざし生	魚介類	0.3	5%
431	あわびくろあわび生	魚介類	0.3	5%
432	あわびめがいあわび生	魚介類	0.3	5%
433	いわしまいわし塩いわし	魚介類	0.3	5%
434	かつお（春獲り・生）	魚介類	0.3	5%
435	あじにしまあじ水煮	魚介類	0.3	5%
436	きびなご生	魚介類	0.3	5%
437	魚肉ソーセージ	魚介類	0.2	3%
438	つみれ	魚介類	0.2	3%
439	いとよりだいすり身	魚介類	0.2	3%
440	キングクリップ生	魚介類	0.2	3%
441	かつお加工品なまり	魚介類	0.2	3%
442	蒸しかまぼこ	魚介類	0.2	3%
443	いわしまいわし生干し	魚介類	0.2	3%
444	いわしうるめいわし丸干し	魚介類	0.1	2%
445	こちまごち生	魚介類	0.1	2%
446	たかさご生	魚介類	0.1	2%
447	えそ生	魚介類	0.1	2%
448	かつお秋獲り生	魚介類	0.1	2%
449	黒はんぺん	魚介類	0.1	2%
450	たら加工品桜でんぶ	魚介類	0.1	2%

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