🌻 魚介類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
421	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節つくだ煮	魚介類	0.4
422	＜魚類＞（たら類）まだら干しだら	魚介類	0.3
423	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき水煮	魚介類	0.3
424	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	魚介類	0.3
425	＜水産練り製品＞す巻きかまぼこ	魚介類	0.3
426	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	0.3
427	＜魚類＞さわら生	魚介類	0.3
428	＜魚類＞かさご生	魚介類	0.3
429	＜水産練り製品＞焼き抜きかまぼこ	魚介類	0.3
430	＜魚類＞（いわし類）めざし生	魚介類	0.3
431	＜貝類＞あわびくろあわび生	魚介類	0.3
432	＜貝類＞あわびめがいあわび生	魚介類	0.3
433	＜魚類＞（いわし類）まいわし塩いわし	魚介類	0.3
434	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	魚介類	0.3
435	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ水煮	魚介類	0.3
436	＜魚類＞きびなご生	魚介類	0.3
437	＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ	魚介類	0.2
438	＜水産練り製品＞つみれ	魚介類	0.2
439	＜魚類＞いとよりだいすり身	魚介類	0.2
440	＜魚類＞キングクリップ生	魚介類	0.2
441	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	0.2
442	＜水産練り製品＞蒸しかまぼこ	魚介類	0.2
443	＜魚類＞（いわし類）まいわし生干し	魚介類	0.2
444	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし丸干し	魚介類	0.1
445	＜魚類＞（こち類）まごち生	魚介類	0.1
446	＜魚類＞たかさご生	魚介類	0.1
447	＜魚類＞えそ生	魚介類	0.1
448	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	0.1
449	＜水産練り製品＞黒はんぺん	魚介類	0.1
450	＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	魚介類	0.1

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