🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
691	うし輸入牛肉もも脂身生	肉類	1.2	20%
692	だいず全粒・全粒製品きな粉砂糖入り青きな粉推定値	豆類	1.2	20%
693	こめ水稲穀粒発芽玄米	穀類	1.2	20%
694	こめ水稲穀粒玄米	穀類	1.2	20%
695	うし輸入牛肉かた脂身生	肉類	1.2	20%
696	さばごまさば生	魚介類	1.2	20%
697	クリームチーズ	乳類	1.2	20%
698	あゆ天然生	魚介類	1.2	20%
699	メロンパン	菓子類	1.2	20%
700	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	1.2	20%
701	キンサイ茎葉生	野菜類	1.2	20%
702	すずき生	魚介類	1.2	20%
703	あじむろあじくさや	魚介類	1.2	20%
704	じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト生を揚げたもの	いも及びでん粉類	1.2	20%
705	こむぎ玄穀輸入硬質	穀類	1.2	20%
706	パイアップルパイ	菓子類	1.2	20%
707	あじまるあじ生	魚介類	1.2	20%
708	オクラ果実ゆで	野菜類	1.2	20%
709	オクラ（生）	野菜類	1.2	20%
710	おおさかしろな葉生	野菜類	1.2	20%
711	ほや生	魚介類	1.2	20%
712	こむぎ玄穀輸入軟質	穀類	1.2	20%
713	さけ・ますべにざけくん製	魚介類	1.2	20%
714	えだまめ冷凍	野菜類	1.2	20%
715	かつお加工品かつお節	魚介類	1.2	20%
716	さけ・ますにじます淡水養殖皮つき生	魚介類	1.2	20%
717	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	1.2	20%
718	かつおそうだがつお生	魚介類	1.2	20%
719	まぐろめじまぐろ生	魚介類	1.2	20%
720	レタスサニーレタス葉生	野菜類	1.2	20%

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