🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
661	ほっけ開き干し生	魚介類	1.3	22%
662	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	1.3	22%
663	いわしまいわし水煮	魚介類	1.3	22%
664	わらび生わらびゆで	野菜類	1.3	22%
665	レタスリーフレタス葉生	野菜類	1.3	22%
666	牡蠣（養殖・生）	魚介類	1.3	22%
667	みつば糸みつば葉ゆで	野菜類	1.3	22%
668	みずな葉ゆで	野菜類	1.3	22%
669	みずかけな塩漬	野菜類	1.3	22%
670	えごま乾	種実類	1.3	22%
671	ひろしまな葉生	野菜類	1.3	22%
672	もも黄肉種生	果実類	1.3	22%
673	はなっこりー生	野菜類	1.3	22%
674	めんようマトンもも脂身つき生	肉類	1.3	22%
675	のびるりん茎葉生	野菜類	1.3	22%
676	のざわな漬物調味漬	野菜類	1.3	22%
677	ねぎこねぎ葉生	野菜類	1.3	22%
678	ほや塩辛	魚介類	1.3	22%
679	ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	1.3	22%
680	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	1.3	22%
681	メルルーサ生	魚介類	1.3	22%
682	こんぶみついしこんぶ素干し	藻類	1.3	22%
683	アマランサス玄穀	穀類	1.3	22%
684	ながさきはくさい葉ゆで	野菜類	1.3	22%
685	トマト加工品ホール食塩無添加	野菜類	1.2	20%
686	ゆで卵（全卵）	鶏卵	1.2	20%
687	トマト黄色トマト果実生	野菜類	1.2	20%
688	あじむろあじくさや	魚介類	1.2	20%
689	さばごまさば生	魚介類	1.2	20%
690	かつお加工品かつお節	魚介類	1.2	20%

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