🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
841	カマンベールチーズ	乳類	0.9	15%
842	あんず缶詰	果実類	0.9	15%
843	いわししらす生	魚介類	0.9	15%
844	いわしみりん干しまいわし	魚介類	0.9	15%
845	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	0.9	15%
846	ほたて（生）	魚介類	0.9	15%
847	みぶな葉生	野菜類	0.9	15%
848	ホキ生	魚介類	0.9	15%
849	みつば糸みつば葉生	野菜類	0.9	15%
850	みつば切りみつば葉ゆで	野菜類	0.9	15%
851	さばごまさばさば節	魚介類	0.9	15%
852	ビスケットハードビスケット	菓子類	0.9	15%
853	うし和牛肉かた脂身生	肉類	0.9	15%
854	うし和牛肉リブロース脂身生	肉類	0.9	15%
855	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.9	15%
856	ピーマン青ピーマン果実油いため	野菜類	0.9	15%
857	いさき生	魚介類	0.9	15%
858	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.9	15%
859	パクチョイ葉生	野菜類	0.9	15%
860	ねぎ根深ねぎ葉軟白油いため	野菜類	0.9	15%
861	ねぎ葉ねぎ葉生	野菜類	0.9	15%
862	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	0.9	15%
863	たらすけとうだら生	魚介類	0.9	15%
864	にんじん根冷凍ゆで	野菜類	0.9	15%
865	アメリカほどいも塊根ゆで	いも及びでん粉類	0.9	15%
866	だいこん切干しだいこん油いため	野菜類	0.9	15%
867	うずら卵全卵生	鶏卵	0.9	15%
868	にがうり果実油いため	野菜類	0.9	15%
869	みずかけな葉生	野菜類	0.9	15%
870	ミニトマト（生）	野菜類	0.9	15%

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