🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
181	（ねぎ類）葉ねぎ葉生	野菜類	110	73%
182	（レタス類）サラダな葉生	野菜類	110	73%
183	（たいさい類）たいさい葉生	野菜類	110	73%
184	（こんぶ類）まこんぶ素干し乾	藻類	110	73%
185	のざわな葉生	野菜類	100	67%
186	（にら類）花にら花茎・花らい生	野菜類	100	67%
187	さんとうさい葉生	野菜類	100	67%
188	＜調味料類＞（その他）お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	100	67%
189	たらのめ若芽生	野菜類	99	66%
190	たらのめ若芽ゆで	野菜類	97	65%
191	（こんぶ類）ほそめこんぶ素干し	藻類	96	64%
192	ひのな根・茎葉生	野菜類	93	62%
193	（すもも類）プルーン乾	果実類	92	61%
194	（ふき類）ふきのとう花序生	野菜類	92	61%
195	＜貝類＞あわび塩辛	魚介類	92	61%
196	（たまねぎ類）葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	92	61%
197	（こんぶ類）刻み昆布	藻類	91	61%
198	アサイー冷凍無糖	果実類	91	61%
199	ブルーベリー乾	果実類	89	59%
200	はくさい結球葉ゆで	野菜類	87	58%
201	きはだ実乾	果実類	87	58%
202	＜香辛料類＞カレー粉	調味料及び香辛料	86	57%
203	チンゲンサイ葉生	野菜類	84	56%
204	きゅうり漬物しょうゆ漬	野菜類	83	55%
205	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	83	55%
206	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	81	54%
207	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	81	54%
208	＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	魚介類	80	53%
209	（キャベツ類）グリーンボール結球葉生	野菜類	79	53%
210	（キャベツ類）キャベツ結球葉生	野菜類	78	52%

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