🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
91	タアサイ葉ゆで	野菜類	230	153%
92	えごのり素干し	藻類	230	153%
93	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	220	147%
94	（にら類）にら葉油いため	野菜類	220	147%
95	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	220	147%
96	（レタス類）サンチュ葉生	野菜類	220	147%
97	タアサイ葉生	野菜類	220	147%
98	ふだんそう葉ゆで	野菜類	220	147%
99	（みつば類）糸みつば葉生	野菜類	220	147%
100	＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	220	147%
101	ルッコラ葉生	野菜類	210	140%
102	（植物油脂類）大豆油	油脂類	210	140%
103	ブロッコリー花序生	野菜類	210	140%
104	こまつな葉生	野菜類	210	140%
105	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	210	140%
106	ひろしまな塩漬	野菜類	210	140%
107	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	210	140%
108	ケール葉生	野菜類	210	140%
109	のざわな漬物調味漬	野菜類	200	133%
110	みずかけな葉生	野菜類	200	133%
111	みずかけな塩漬	野菜類	200	133%
112	（だいこん類）かいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	200	133%
113	コリアンダー葉生	野菜類	190	127%
114	パクチョイ葉生	野菜類	190	127%
115	ブロッコリー花序ゆで	野菜類	190	127%
116	おおさかしろな葉生	野菜類	190	127%
117	だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	豆類	190	127%
118	しそ実生	野菜類	190	127%
119	クレソン茎葉生	野菜類	190	127%
120	（植物油脂類）ぶどう油	油脂類	190	127%

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