| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 271 | さより 生 | 10 |
| 272 | さんま 開き干し | 10 |
| 273 | なまず 生 | 10 |
| 274 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 生 | 10 |
| 275 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー | 10 |
| 276 | あさり 缶詰 水煮 | 10 |
| 277 | いか ほたるいか つくだ煮 | 10 |
| 278 | ぶり はまち 養殖 皮つき 生 | 9 |
| 279 | あじ まあじ 皮なし 生 | 9 |
| 280 | きんめだい 生 | 9 |
| 281 | ぶり はまち 養殖 皮なし 生 | 9 |
| 282 | こい 養殖 水煮 | 9 |
| 283 | さけ・ます にじます 海面養殖 皮なし 生 | 9 |
| 284 | ほっけ 生 | 9 |
| 285 | きす 天ぷら | 9 |
| 286 | さけ・ます ぎんざけ 養殖 生 | 9 |
| 287 | かつお 缶詰 味付け フレーク | 9 |
| 288 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理 | 9 |
| 289 | あなご 生 | 9 |
| 290 | かに ずわいがに ゆで | 9 |
| 291 | ぐち 焼き | 9 |
| 292 | あいなめ 生 | 8 |
| 293 | さわら 生 | 8 |
| 294 | さわら 焼き | 8 |
| 295 | たい きだい 生 | 8 |
| 296 | すずき 生 | 8 |
| 297 | はぜ 生 | 8 |
| 298 | ひらまさ 生 | 8 |
| 299 | とびうお 生 | 8 |
| 300 | あじ まるあじ 生 | 8 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)