🥦 魚介類の葉酸ランキング（100g中）

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	葉酸(μg)
391	＜水産練り製品＞焼き竹輪	魚介類	4
392	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	魚介類	4
393	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに水煮缶詰	魚介類	4
394	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	4
395	＜いか・たこ類＞（いか類）けんさきいか生	魚介類	4
396	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	4
397	＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ	魚介類	4
398	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	4
399	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこ生	魚介類	4
400	＜その他＞なまこ生	魚介類	4
401	＜魚類＞ぼら生	魚介類	4
402	＜魚類＞シルバー生	魚介類	4
403	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	4
404	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	4
405	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	4
406	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	3
407	＜いか・たこ類＞（いか類）こういか生	魚介類	3
408	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	3
409	＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	魚介類	3
410	＜魚類＞えい生	魚介類	3
411	＜魚類＞（ふぐ類）とらふぐ養殖生	魚介類	3
412	＜魚類＞たかべ生	魚介類	3
413	＜その他＞くらげ塩蔵塩抜き	魚介類	3
414	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	3
415	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	3
416	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークライト	魚介類	3
417	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	3
418	＜水産練り製品＞つみれ	魚介類	3
419	＜魚類＞たかさご生	魚介類	3
420	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	3

全452件中 391〜420件

← 前へ次へ →

🥦 魚介類の葉酸ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング