🥦 葉酸が多い食品 TOP30（100g中）

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	葉酸(μg)
1591	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース赤肉生	肉類	7
1592	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	7
1593	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	7
1594	＜魚類＞（かつお類）缶詰油漬フレーク	魚介類	7
1595	こむぎ［ふ類］生ふ	穀類	7
1596	＜調味料類＞（ドレッシング類）分離液状ドレッシング和風ドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	7
1597	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	7
1598	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	7
1599	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子みたらし推定値	菓子類	7
1600	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも赤肉生	肉類	7
1601	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	7
1602	こめ［うるち米製品］アルファ化米一般用	穀類	7
1603	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ赤肉生	肉類	7
1604	＜水産練り製品＞昆布巻きかまぼこ	魚介類	7
1605	＜魚類＞まながつお生	魚介類	7
1606	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	7
1607	＜魚類＞ちか生	魚介類	7
1608	（その他）はちみつ	砂糖及び甘味類	7
1609	＜魚類＞はたはた生	魚介類	7
1610	こめ［うるち米製品］アルファ化米学校給食用強化品	穀類	7
1611	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	7
1612	＜水産練り製品＞はんぺん	魚介類	7
1613	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきゆで	肉類	7
1614	＜茶類＞（緑茶類）番茶浸出液	し好飲料	7
1615	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース赤肉生	肉類	7
1616	＜魚類＞ぶり成魚生	魚介類	7
1617	＜畜肉類＞うさぎ肉赤肉生	肉類	7
1618	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	7
1619	ハスカップ生	果実類	7
1620	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた赤肉生	肉類	7

全2,243件中 1591〜1620件

← 前へ次へ →

🥦 葉酸が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング