| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 451 | ピーマン 黄ピーマン 果実 生 | 54 |
| 452 | いなご つくだ煮 | 54 |
| 453 | だいこん 葉 ゆで | 54 |
| 454 | はつかだいこん 根 生 | 53 |
| 455 | その他 ミックスベジタブル 冷凍 油いため | 53 |
| 456 | もやし ブラックマッペもやし 油いため | 53 |
| 457 | かじか つくだ煮 | 53 |
| 458 | えんどう スナップえんどう 若ざや 生 | 53 |
| 459 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや ゆで | 53 |
| 460 | まいたけ(生) | 53 |
| 461 | チンゲンサイ 葉 ゆで | 53 |
| 462 | ひらたけ エリンギ 焼き | 53 |
| 463 | だいず その他 おから 乾燥 | 53 |
| 464 | ねぎ 根深ねぎ 葉 軟白 ゆで | 53 |
| 465 | キャベツ グリーンボール 結球葉 生 | 53 |
| 466 | ピーマン オレンジピーマン 果実 生 | 53 |
| 467 | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え推定値 | 52 |
| 468 | しろうり 漬物 奈良漬 | 52 |
| 469 | たらこ(生) | 52 |
| 470 | わかさぎ あめ煮 | 52 |
| 471 | えんどう トウミョウ 芽ばえ ゆで | 51 |
| 472 | 調味ソース 魚醤油 いかなごしょうゆ | 51 |
| 473 | つるむらさき 茎葉 ゆで | 51 |
| 474 | よもぎ 葉 ゆで | 51 |
| 475 | そば そば粉 全層粉 | 51 |
| 476 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため | 51 |
| 477 | まくわうり 白肉種 生 | 50 |
| 478 | たら すけとうだら たらこ 焼き | 50 |
| 479 | デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り カスタードクリーム | 50 |
| 480 | うし 乳用肥育牛肉 かた 脂身つき 焼き | 50 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)