| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 481 | さつまいも(皮なし・蒸し) | 50 |
| 482 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 50 |
| 483 | デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り カスタードクリーム | 50 |
| 484 | その他 ミックスベジタブル 冷凍 | 50 |
| 485 | すぐきな 根 生 | 50 |
| 486 | いかなご 煮干し | 50 |
| 487 | うし 乳用肥育牛肉 かた 脂身つき 焼き | 50 |
| 488 | こめ 水稲穀粒 黒米 | 49 |
| 489 | はまぐり つくだ煮 | 49 |
| 490 | かぶ 根 皮なし 生 | 49 |
| 491 | かぶ 根 皮つき ゆで | 49 |
| 492 | 生しいたけ(菌床栽培) | 49 |
| 493 | さつまいも(皮なし・生) | 49 |
| 494 | さつまいも 塊根 皮つき 生 | 49 |
| 495 | 鶏卵(全卵・生) | 49 |
| 496 | アメリカほどいも 塊根 ゆで | 49 |
| 497 | おきあみ 生 | 49 |
| 498 | 菓子パン あんなし | 49 |
| 499 | アーモンド フライ 味付け | 49 |
| 500 | だいず その他 テンペ | 49 |
| 501 | こむぎ パン類 全粒粉パン | 49 |
| 502 | キャビア 塩蔵品 | 49 |
| 503 | こむぎ 玄穀 輸入 硬質 | 49 |
| 504 | キャベツ(ゆで) | 48 |
| 505 | かぼちゃ 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 48 |
| 506 | かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき | 48 |
| 507 | かぶ(皮つき・生) | 48 |
| 508 | とうもろこし スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで | 48 |
| 509 | アーモンド(いり・無塩) | 48 |
| 510 | こむぎ 小麦粉 強力粉 全粒粉 | 48 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)