| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 421 | いわし しらす干し 半乾燥品 | 58 |
| 422 | キャベツ レッドキャベツ 結球葉 生 | 58 |
| 423 | かぼちゃ 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 58 |
| 424 | ピーマン オレンジピーマン 果実 油いため | 57 |
| 425 | えび しばえび 生 | 57 |
| 426 | さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら | 57 |
| 427 | しょうゆ こいくちしょうゆ 減塩 | 57 |
| 428 | らっかせい 小粒種 いり | 57 |
| 429 | 芋かりんとう推定値 | 57 |
| 430 | ほうれんそう 葉 冷凍 ゆで | 57 |
| 431 | とうもろこし スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 57 |
| 432 | チーズ ナチュラルチーズ ブルー | 57 |
| 433 | まいたけ 油いため | 57 |
| 434 | なめこ カットなめこ 生 | 57 |
| 435 | ピーマン 黄ピーマン 果実 油いため | 56 |
| 436 | えんどう さやえんどう 若ざや ゆで | 56 |
| 437 | もやし アルファルファもやし 生 | 56 |
| 438 | とうもろこし スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため | 56 |
| 439 | かぶ 根 皮なし ゆで | 56 |
| 440 | いわし しらす 生 | 56 |
| 441 | らっきょう エシャレット りん茎 生 | 55 |
| 442 | ごかぼう推定値 | 55 |
| 443 | かや いり | 55 |
| 444 | ようさい 茎葉 ゆで | 55 |
| 445 | ピーマン 黄ピーマン 果実 生 | 54 |
| 446 | こむぎ その他 パン粉 乾燥 | 54 |
| 447 | さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | 54 |
| 448 | もろこし 玄穀 | 54 |
| 449 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 54 |
| 450 | だいこん 葉 ゆで | 54 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)