🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
211	にわとり若どりむね皮なし焼き	肉類	340	34%
212	牛レバー（生）	肉類	330	33%
213	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	330	33%
214	ほっけ開き干し生	魚介類	330	33%
215	えびいせえび生	魚介類	330	33%
216	バジル粉	調味料及び香辛料	330	33%
217	だいず納豆類寺納豆	豆類	330	33%
218	あじまるあじ焼き	魚介類	330	33%
219	カマンベールチーズ	乳類	330	33%
220	あじむろあじ焼き	魚介類	330	33%
221	いか加工品くん製	魚介類	330	33%
222	えびさくらえび生	魚介類	330	33%
223	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	330	33%
224	さけ・ますますのすけ焼き	魚介類	330	33%
225	だいず全粒・全粒製品きな粉砂糖入りきな粉推定値	豆類	330	33%
226	こむぎ玄穀輸入硬質	穀類	320	32%
227	こむぎ小麦粉プレミックス粉お好み焼き用	穀類	320	32%
228	こんぶがごめこんぶ素干し	藻類	320	32%
229	パプリカ粉	調味料及び香辛料	320	32%
230	あじまあじ皮つき焼き	魚介類	320	32%
231	つるあずき全粒乾	豆類	320	32%
232	さけ・ますからふとます水煮缶詰	魚介類	320	32%
233	アーモンドチョコレート推定値	菓子類	320	32%
234	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	320	32%
235	発酵茶紅茶茶	し好飲料	320	32%
236	いわし缶詰トマト漬	魚介類	320	32%
237	いわししらす釜揚げしらす	魚介類	320	32%
238	ヘーゼルナッツフライ味付け	種実類	320	32%
239	こんぶながこんぶ素干し	藻類	320	32%
240	あゆ養殖生	魚介類	320	32%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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