🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
331	まぐろくろまぐろ養殖赤身生	魚介類	270	27%
332	ひよこまめ全粒乾	豆類	270	27%
333	しらうお生	魚介類	270	27%
334	まぐろくろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	270	27%
335	ペカンフライ味付け	種実類	270	27%
336	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	270	27%
337	まぐろ缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	270	27%
338	まぐろめばち赤身生	魚介類	270	27%
339	えびしばえび生	魚介類	270	27%
340	青汁ケール	し好飲料	270	27%
341	ぶたハム類ショルダーハム	肉類	270	27%
342	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	270	27%
343	まぐろくろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	270	27%
344	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	270	27%
345	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	270	27%
346	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	270	27%
347	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	270	27%
348	いわしまいわし生干し	魚介類	270	27%
349	かんぱち三枚おろし生	魚介類	270	27%
350	あじまあじ開き干し焼き	魚介類	270	27%
351	とうもろこし玄穀白色種	穀類	270	27%
352	かじきめかじき生	魚介類	260	26%
353	いかけんさきいか生	魚介類	260	26%
354	あさり缶詰水煮	魚介類	260	26%
355	そばそば米	穀類	260	26%
356	いわな養殖生	魚介類	260	26%
357	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	260	26%
358	ふぐまふぐ生	魚介類	260	26%
359	いか加工品いかあられ	魚介類	260	26%
360	にわとり若どりささみフライ	肉類	260	26%

全2,409件中 331〜360件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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