🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
331	＜えび・かに類＞（えび類）しばえび生	魚介類	270
332	＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	魚介類	270
333	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身生	魚介類	270
334	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	270
335	とうもろこし玄穀白色種	穀類	270
336	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	270
337	＜魚類＞しらうお生	魚介類	270
338	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	270
339	＜その他＞青汁ケール	し好飲料	270
340	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	270
341	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	270
342	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかつくだ煮	魚介類	270
343	＜魚類＞（かじき類）まかじき生	魚介類	270
344	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	270
345	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	乳類	270
346	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ショルダーハム	肉類	270
347	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	270
348	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	270
349	ひよこまめ全粒乾	豆類	270
350	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	270
351	ペカンフライ味付け	種実類	270
352	＜貝類＞あさり缶詰水煮	魚介類	260
353	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮なし生	魚介類	260
354	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	260
355	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	260
356	＜いか・たこ類＞（いか類）けんさきいか生	魚介類	260
357	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	260
358	＜魚類＞（ふぐ類）まふぐ生	魚介類	260
359	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	260
360	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	260

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