🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
361	しょうゆたまりしょうゆ	調味料及び香辛料	260	26%
362	にわとり若どりささみフライ	肉類	260	26%
363	顆粒和風だし	調味料及び香辛料	260	26%
364	はと肉皮なし生	肉類	260	26%
365	そばそば米	穀類	260	26%
366	かきくん製油漬缶詰	魚介類	260	26%
367	かじきめかじき生	魚介類	260	26%
368	かじきくろかじき生	魚介類	260	26%
369	さけ・ますさくらます生	魚介類	260	26%
370	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	260	26%
371	ぶたその他焼き豚	肉類	260	26%
372	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	260	26%
373	さけ・ますからふとます生	魚介類	260	26%
374	にしん開き干し	魚介類	260	26%
375	うなぎ養殖生	魚介類	260	26%
376	いか加工品いかあられ	魚介類	260	26%
377	かもまがも肉皮なし生	肉類	260	26%
378	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	260	26%
379	ぶたその他レバーペースト	肉類	260	26%
380	いわな養殖生	魚介類	260	26%
381	かつお秋獲り生	魚介類	260	26%
382	ふぐまふぐ生	魚介類	260	26%
383	モッツァレラチーズ	乳類	260	26%
384	あじまるあじ生	魚介類	260	26%
385	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	260	26%
386	かに毛がに生	魚介類	260	26%
387	こちまごち生	魚介類	260	26%
388	あじむろあじ開き干し	魚介類	260	26%
389	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	260	26%
390	きくらげしろきくらげ乾	きのこ類	260	26%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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