🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
601	いとよりだい生	魚介類	200	20%
602	ぶたハム類生ハム長期熟成	肉類	200	20%
603	鶏卵全卵いり	鶏卵	200	20%
604	うし和牛肉そともも赤肉生	肉類	200	20%
605	調味ソースごまだれ推定値	調味料及び香辛料	200	20%
606	みそ米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	200	20%
607	らっかせい未熟豆生	野菜類	200	20%
608	かに加工品がん漬	魚介類	200	20%
609	かに毛がにゆで	魚介類	200	20%
610	ぶた中型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	200	20%
611	うし加工品ローストビーフ	肉類	200	20%
612	だいず豆腐・油揚げ類がんもどき	豆類	200	20%
613	ぶた中型種肉そともも赤肉生	肉類	200	20%
614	うし乳用肥育牛肉もも赤肉生	肉類	200	20%
615	だいず全粒・全粒製品ぶどう豆	豆類	200	20%
616	ブリットル推定値	菓子類	200	20%
617	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	200	20%
618	にわとり親ささみ生	肉類	200	20%
619	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	200	20%
620	めばる生	魚介類	200	20%
621	いかほたるいかゆで	魚介類	200	20%
622	うし子牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	200	20%
623	魚肉ソーセージ	魚介類	200	20%
624	ほうぼう生	魚介類	200	20%
625	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	200	20%
626	おおむぎ大麦めん乾	穀類	200	20%
627	かにがざみ生	魚介類	200	20%
628	えびバナメイえび養殖天ぷら	魚介類	200	20%
629	にんにくりん茎油いため	野菜類	200	20%
630	ぶた大型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	200	20%

全2,409件中 601〜630件

← 前へ次へ →

このコラムに関連する書籍

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

食品表示の読み方入門

食品科学関連書籍

リン酸塩をはじめとする添加物表示の読み解き方。加工食品由来の無機リンを避ける実践的な知識。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

腎臓をいたわる食事療法ガイド

腎臓病・栄養学関連書籍

リン・カリウム・たんぱく質の調整を献立レベルで解説。検査値と食事の関係が理解できる。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング