🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
601	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	200
602	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］生ハム長期熟成	肉類	200
603	鶏卵全卵いり	鶏卵	200
604	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも赤肉生	肉類	200
605	＜調味料類＞（調味ソース類）ごまだれ推定値	調味料及び香辛料	200
606	＜調味料類＞（みそ類）米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	200
607	らっかせい未熟豆生	野菜類	200
608	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	200
609	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	200
610	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	200
611	＜畜肉類＞うし［加工品］ローストビーフ	肉類	200
612	だいず［豆腐・油揚げ類］がんもどき	豆類	200
613	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	肉類	200
614	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも赤肉生	肉類	200
615	だいず［全粒・全粒製品］ぶどう豆	豆類	200
616	＜キャンデー類＞ブリットル推定値	菓子類	200
617	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズリコッタ	乳類	200
618	＜鳥肉類＞にわとり［親・副品目］ささみ生	肉類	200
619	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき生	肉類	200
620	＜魚類＞めばる生	魚介類	200
621	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	200
622	＜畜肉類＞うし［子牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	200
623	＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ	魚介類	200
624	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	200
625	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	200
626	おおむぎ大麦めん乾	穀類	200
627	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	200
628	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	200
629	（にんにく類）にんにくりん茎油いため	野菜類	200
630	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	200

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