🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
631	ほうぼう生	魚介類	200	20%
632	かれい子持ちがれい生	魚介類	200	20%
633	えびバナメイえび養殖天ぷら	魚介類	200	20%
634	みそ米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	200	20%
635	だいず豆腐・油揚げ類がんもどき	豆類	200	20%
636	ぶた中型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	200	20%
637	おこぜ生	魚介類	200	20%
638	しじみ水煮	魚介類	200	20%
639	ぶたハム類生ハム促成	肉類	200	20%
640	ぶた中型種肉そともも赤肉生	肉類	200	20%
641	うし和牛肉そともも赤肉生	肉類	200	20%
642	ぶた中型種肉かたロース赤肉生	肉類	200	20%
643	ぶた大型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	200	20%
644	調味ソースごまだれ推定値	調味料及び香辛料	200	20%
645	えだまめ冷凍	野菜類	190	19%
646	きじ肉皮なし生	肉類	190	19%
647	ぶた大型種肉そともも脂身つき生	肉類	190	19%
648	うし和牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	190	19%
649	かます焼き	魚介類	190	19%
650	さより生	魚介類	190	19%
651	クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	190	19%
652	ぶた中型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	190	19%
653	こんぶ削り昆布	藻類	190	19%
654	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	190	19%
655	あまだい生	魚介類	190	19%
656	さば缶詰水煮	魚介類	190	19%
657	たらすけとうだらフライ	魚介類	190	19%
658	めんようマトンロース皮下脂肪なし生	肉類	190	19%
659	鶏もも肉（皮なし・ゆで）	肉類	190	19%
660	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	190	19%

全2,409件中 631〜660件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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