栄養素ランキング/カリウム

⚡ 魚介類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
391	＜貝類＞かき養殖フライ	魚介類	180	7%
392	＜魚類＞（たら類）すけとうだらからしめんたいこ	魚介類	180	7%
393	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	180	7%
394	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけすじこ	魚介類	180	7%
395	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり水煮	魚介類	180	7%
396	＜水産練り製品＞つみれ	魚介類	180	7%
397	＜貝類＞あわび塩辛	魚介類	180	7%
398	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品塩辛	魚介類	170	7%
399	＜魚類＞（いわし類）めざし生	魚介類	170	7%
400	＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり生	魚介類	170	7%
401	＜魚類＞ぼらからすみ	魚介類	170	7%
402	＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	魚介類	170	7%
403	＜水産練り製品＞はんぺん	魚介類	160	6%
404	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり生	魚介類	160	6%
405	＜魚類＞さんま缶詰味付け	魚介類	160	6%
406	＜貝類＞あわびくろあわび生	魚介類	160	6%
407	＜貝類＞つぶ生	魚介類	160	6%
408	＜水産練り製品＞なると	魚介類	160	6%
409	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	160	6%
410	＜魚類＞やつめうなぎ生	魚介類	150	6%
411	＜貝類＞とりがい斧足生	魚介類	150	6%
412	＜魚類＞（いわし類）缶詰アンチョビ	魚介類	140	5%
413	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	140	5%
414	＜貝類＞あさり生	魚介類	140	5%
415	＜貝類＞あわび水煮缶詰	魚介類	130	5%
416	＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	魚介類	130	5%
417	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすり身	魚介類	130	5%
418	＜魚類＞このしろ甘酢漬	魚介類	120	5%
419	＜魚類＞（たら類）加工品でんぶ	魚介類	120	5%
420	＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	魚介類	120	5%

全453件中 391〜420件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）