⚡ 肉類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
211	にわとり親むね皮なし生	肉類	210	8%
212	鶏もも肉（皮つき・ゆで）	肉類	210	8%
213	うし和牛肉かたロース脂身つき生	肉類	210	8%
214	うし和牛肉リブロース赤肉生	肉類	210	8%
215	うし和牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	210	8%
216	ベーコン（ばら）	肉類	210	8%
217	手羽先（皮つき・生）	肉類	210	8%
218	ぶた副生物じん臓生	肉類	200	8%
219	うし和牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	200	8%
220	うし和牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	200	8%
221	うし交雑牛肉ばら脂身つき生	肉類	200	8%
222	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	200	8%
223	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	200	8%
224	ぶたハム類骨付きハム	肉類	200	8%
225	ぶたソーセージ類生ソーセージ	肉類	200	8%
226	にわとりその他焼き鳥缶詰	肉類	200	8%
227	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	200	8%
228	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	200	8%
229	うし交雑牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	190	7%
230	牛バラ肉（乳用肥育・生）	肉類	190	7%
231	うし副生物直腸生	肉類	190	7%
232	うし加工品スモークタン	肉類	190	7%
233	しちめんちょう肉皮なし生	肉類	190	7%
234	うし交雑牛肉リブロース脂身つき生	肉類	190	7%
235	にわとり親むね皮つき生	肉類	190	7%
236	うし加工品味付け缶詰	肉類	180	7%
237	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	180	7%
238	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	180	7%
239	ぶた大型種肉ロース脂身つきゆで	肉類	180	7%
240	うし副生物小腸生	肉類	180	7%

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