⚡ 調味料及び香辛料のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
31	トマト加工品チリソース	調味料及び香辛料	500	19%
32	その他ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	490	19%
33	その他即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	490	19%
34	トマト加工品トマトピューレー	調味料及び香辛料	490	19%
35	調味ソース魚醤油いかなごしょうゆ	調味料及び香辛料	480	19%
36	みそ減塩みそ	調味料及び香辛料	480	19%
37	にんにくおろし	調味料及び香辛料	440	17%
38	みそ米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	440	17%
39	ナツメグ粉	調味料及び香辛料	430	17%
40	みそ米みそだし入りみそ	調味料及び香辛料	420	16%
41	みそ米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	410	16%
42	にんにくガーリックパウダー食塩添加	調味料及び香辛料	390	15%
43	にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	390	15%
44	しょうゆ（こいくち）	調味料及び香辛料	390	15%
45	みそ（淡色辛みそ）	調味料及び香辛料	380	15%
46	トマトケチャップ	調味料及び香辛料	380	15%
47	その他キムチの素	調味料及び香辛料	350	14%
48	調味ソーステンメンジャン	調味料及び香辛料	350	14%
49	米みそ（甘みそ）	調味料及び香辛料	340	13%
50	みそ麦みそ	調味料及び香辛料	340	13%
51	トマト加工品トマトソース	調味料及び香辛料	340	13%
52	しょうゆうすくちしょうゆ低塩	調味料及び香辛料	330	13%
53	しょうゆ（うすくち）	調味料及び香辛料	320	12%
54	カレールウ	調味料及び香辛料	320	12%
55	みそ即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	310	12%
56	みそごまみそ推定値	調味料及び香辛料	280	11%
57	調味ソースぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	280	11%
58	調味ソースゆずこしょう	調味料及び香辛料	280	11%
59	わさび練り	調味料及び香辛料	280	11%
60	だしラーメンスープ濃縮みそ味ストレートみそ味推定値	調味料及び香辛料	270	10%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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