🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
1021	＜魚類＞ほっけ塩ほっけ	魚介類	0.7
1022	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	0.7
1023	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰味付けフレーク	魚介類	0.7
1024	＜魚類＞わかさぎ生	魚介類	0.7
1025	＜菓子パン類＞カレーパン具のみ	菓子類	0.7
1026	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ生	肉類	0.7
1027	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき生	肉類	0.7
1028	洋風料理シチュー類ビーフシチュー推定値	調理済み流通食品類	0.7
1029	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	0.7
1030	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.7
1031	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身生	肉類	0.7
1032	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	0.7
1033	洋風料理シチュー類チキンシチュー推定値	調理済み流通食品類	0.7
1034	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.7
1035	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	0.7
1036	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.7
1037	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.7
1038	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.7
1039	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.7
1040	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.7
1041	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	0.7
1042	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.7
1043	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	0.7
1044	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.7
1045	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.7
1046	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ赤肉生	肉類	0.7
1047	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	0.7
1048	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）	菓子類	0.7
1049	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	肉類	0.7
1050	＜ケーキ・ペストリー類＞スポンジケーキ	菓子類	0.7

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