🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
181	＜魚類＞うなぎきも生	魚介類	3.9
182	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	3.8
183	すぐきな葉生	野菜類	3.8
184	しそ実生	野菜類	3.8
185	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	3.8
186	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	魚介類	3.8
187	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	3.8
188	＜魚類＞やつめうなぎ生	魚介類	3.8
189	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	3.8
190	すいぜんじな葉生	野菜類	3.8
191	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	3.8
192	アサイー冷凍無糖	果実類	3.7
193	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ油いため	野菜類	3.7
194	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	3.7
195	あまのり味付けのり	藻類	3.7
196	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	3.7
197	＜調味料類＞（辛味調味料類）ラー油	調味料及び香辛料	3.7
198	＜スナック類＞コーンスナック	菓子類	3.7
199	つるにんじん根生	野菜類	3.6
200	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	3.6
201	つくし胞子茎ゆで	野菜類	3.6
202	＜その他＞うに生うに	魚介類	3.6
203	＜魚類＞わかさぎあめ煮	魚介類	3.6
204	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	3.6
205	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖天ぷら	魚介類	3.6
206	＜その他＞うに粒うに	魚介類	3.6
207	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきとんかつ	肉類	3.5
208	＜ビスケット類＞リーフパイ	菓子類	3.5
209	バジル葉生	野菜類	3.5
210	＜えび・かに類＞（えび類）あまえび生	魚介類	3.4

全2,000件中 181〜210件

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