🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
331	＜貝類＞ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	2.5
332	＜ケーキ・ペストリー類＞パイパイ皮推定値	菓子類	2.5
333	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきから揚げ	肉類	2.5
334	＜魚類＞（いわし類）まいわし生	魚介類	2.5
335	ひとえぐさ素干し	藻類	2.5
336	＜魚類＞このしろ生	魚介類	2.5
337	＜調味料類＞（ルウ類）ハヤシルウ	調味料及び香辛料	2.5
338	＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	2.5
339	＜貝類＞あわび塩辛	魚介類	2.5
340	＜えび・かに類＞（えび類）加工品干しえび	魚介類	2.5
341	＜魚類＞かじか水煮	魚介類	2.5
342	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	2.5
343	＜その他＞カスタードクリーム推定値	菓子類	2.5
344	ぎんなん生	種実類	2.5
345	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	魚介類	2.5
346	＜その他＞おきあみ生	魚介類	2.5
347	ひよこまめ全粒乾	豆類	2.5
348	だいず［豆腐・油揚げ類］ろくじょう豆腐	豆類	2.5
349	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	2.5
350	（ピーマン類）黄ピーマン果実生	野菜類	2.4
351	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	2.4
352	だいず［全粒・全粒製品］ぶどう豆	豆類	2.4
353	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆全粒大豆	豆類	2.4
354	＜魚類＞やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	2.4
355	＜魚類＞さんま缶詰かば焼	魚介類	2.4
356	鶏卵全卵いり	鶏卵	2.4
357	＜魚類＞はぜつくだ煮	魚介類	2.4
358	ケール葉生	野菜類	2.4
359	たらのめ若芽生	野菜類	2.4
360	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	2.4

全2,000件中 331〜360件

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