🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
961	（にんにく類）茎にんにく花茎ゆで	野菜類	0.8
962	（にんにく類）茎にんにく花茎生	野菜類	0.8
963	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.8
964	（にんじん類）にんじん根冷凍	野菜類	0.8
965	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.8
966	こめ［うるち米製品］米粉パンロールパン推定値	穀類	0.8
967	だいず［納豆類］挽きわり納豆	豆類	0.8
968	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.8
969	にがうり果実生	野菜類	0.8
970	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	0.8
971	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	0.8
972	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身生	肉類	0.8
973	（トマト類）加工品トマトジュース食塩無添加	野菜類	0.7
974	（トマト類）加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	0.7
975	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.7
976	＜魚類＞えい生	魚介類	0.7
977	＜魚類＞うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	0.7
978	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	0.7
979	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	0.7
980	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	0.7
981	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	0.7
982	チンゲンサイ葉生	野菜類	0.7
983	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.7
984	＜魚類＞あんこう生	魚介類	0.7
985	たけのこ若茎生	野菜類	0.7
986	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.7
987	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し生	魚介類	0.7
988	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき焼き	魚介類	0.7
989	＜魚類＞わかさぎ生	魚介類	0.7
990	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.7

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