🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
931	たいらがい貝柱生	魚介類	0.8	13%
932	たら加工品でんぶ	魚介類	0.8	13%
933	うし輸入牛肉ランプ脂身つき生	肉類	0.8	13%
934	さといもたけのこいも球茎生	いも及びでん粉類	0.8	13%
935	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.8	13%
936	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	0.8	13%
937	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.8	13%
938	たら（まだら・生）	魚介類	0.8	13%
939	えんどうグリンピース冷凍油いため	野菜類	0.8	13%
940	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	0.8	13%
941	エンダイブ葉生	野菜類	0.8	13%
942	おひょう生	魚介類	0.8	13%
943	えだまめ（生）	野菜類	0.8	13%
944	あげまき生	魚介類	0.8	13%
945	れんこん甘酢れんこん	野菜類	0.8	13%
946	らっきょうりん茎生	野菜類	0.8	13%
947	バターケーキ推定値	菓子類	0.8	13%
948	アメリカほどいも塊根生	いも及びでん粉類	0.8	13%
949	パルメザンチーズ	乳類	0.8	13%
950	ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	0.8	13%
951	めじな生	魚介類	0.8	13%
952	うぐい生	魚介類	0.8	13%
953	こむぎパン類全粒粉パン	穀類	0.8	13%
954	ししゃも（生干し・生）	魚介類	0.8	13%
955	ピーマン（青・生）	野菜類	0.8	13%
956	レンズまめ全粒乾	豆類	0.8	13%
957	いわししらす釜揚げしらす	魚介類	0.8	13%
958	こむぎ小麦粉中力粉 2等	穀類	0.8	13%
959	だいずその他テンペ	豆類	0.8	13%
960	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	0.8	13%

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