🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
931	＜貝類＞たいらがい貝柱生	魚介類	0.8
932	＜魚類＞（たら類）加工品でんぶ	魚介類	0.8
933	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.8
934	＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎生	いも及びでん粉類	0.8
935	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.8
936	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズゴーダ	乳類	0.8
937	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.8
938	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	0.8
939	（えんどう類）グリンピース冷凍油いため	野菜類	0.8
940	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	乳類	0.8
941	エンダイブ葉生	野菜類	0.8
942	＜魚類＞おひょう生	魚介類	0.8
943	えだまめ生	野菜類	0.8
944	＜貝類＞あげまき生	魚介類	0.8
945	れんこん甘酢れんこん	野菜類	0.8
946	（らっきょう類）らっきょうりん茎生	野菜類	0.8
947	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	0.8
948	＜いも類＞アメリカほどいも塊根生	いも及びでん粉類	0.8
949	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	乳類	0.8
950	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	0.8
951	＜魚類＞めじな生	魚介類	0.8
952	＜魚類＞うぐい生	魚介類	0.8
953	こむぎ［パン類］全粒粉パン	穀類	0.8
954	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し生	魚介類	0.8
955	（ピーマン類）青ピーマン果実生	野菜類	0.8
956	レンズまめ全粒乾	豆類	0.8
957	＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	魚介類	0.8
958	こむぎ［小麦粉］中力粉 2等	穀類	0.8
959	だいず［その他］テンペ	豆類	0.8
960	（にんにく類）茎にんにく花茎ゆで	野菜類	0.8

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