| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 271 | エンダイブ 葉 生 | 90 |
| 272 | みずな 葉 ゆで | 90 |
| 273 | いちご(生) | 90 |
| 274 | つるな 茎葉 生 | 90 |
| 275 | カリフラワー 花序 ゆで | 88 |
| 276 | おおさかしろな 塩漬 | 88 |
| 277 | あんこう きも 生 | 88 |
| 278 | とうがらし 葉・果実 生 | 87 |
| 279 | ほたて(生) | 87 |
| 280 | うに 練りうに | 87 |
| 281 | あわび 干し | 87 |
| 282 | いんげんまめ 全粒 乾 | 87 |
| 283 | きくらげ(乾) | 87 |
| 284 | こまつな(ゆで) | 86 |
| 285 | パッションフルーツ 果汁 生 | 86 |
| 286 | おおさかしろな 葉 ゆで | 86 |
| 287 | とうもろこし(スイートコーン・ゆで) | 86 |
| 288 | らっかせい ピーナッツバター | 86 |
| 289 | ぎょうじゃにんにく 葉 生 | 85 |
| 290 | いかなご つくだ煮 | 85 |
| 291 | おかひじき 茎葉 ゆで | 85 |
| 292 | もやし だいずもやし 生 | 85 |
| 293 | そば そば粉 表層粉 | 84 |
| 294 | マンゴー 生 | 84 |
| 295 | チアシード 乾 | 84 |
| 296 | ごま むき | 83 |
| 297 | アボカド(生) | 83 |
| 298 | ほたてがい 水煮 | 83 |
| 299 | たらのめ 若芽 ゆで | 83 |
| 300 | ふき ふきのとう 花序 ゆで | 83 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)