| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 61 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 250 |
| 62 | だいず 全粒・全粒製品 きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 250 |
| 63 | あゆ 天然 内臓 焼き | 250 |
| 64 | みずかけな 葉 生 | 240 |
| 65 | まこんぶ(素干し・乾) | 240 |
| 66 | なばな 洋種なばな 茎葉 生 | 240 |
| 67 | なばな 洋種なばな 茎葉 ゆで | 240 |
| 68 | めキャベツ 結球葉 生 | 240 |
| 69 | えび さくらえび 素干し | 230 |
| 70 | はぜ つくだ煮 | 230 |
| 71 | いわし かたくちいわし 田作り | 230 |
| 72 | はす 未熟 生 | 230 |
| 73 | まいたけ 乾 | 220 |
| 74 | だいず 全粒・全粒製品 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 220 |
| 75 | がちょう フォアグラ ゆで | 220 |
| 76 | アスパラガス 若茎 油いため | 220 |
| 77 | だいず 全粒・全粒製品 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 220 |
| 78 | だいず 全粒・全粒製品 きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 220 |
| 79 | めキャベツ 結球葉 ゆで | 220 |
| 80 | あゆ 天然 内臓 生 | 220 |
| 81 | パセリ 葉 生 | 220 |
| 82 | はなっこりー 生 | 220 |
| 83 | ブロッコリー(生) | 220 |
| 84 | からしな 塩漬 | 210 |
| 85 | だいず その他 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく | 210 |
| 86 | ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 210 |
| 87 | 発酵茶 紅茶 茶 | 210 |
| 88 | だいず 全粒・全粒製品 きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 210 |
| 89 | ほうれんそう(生) | 210 |
| 90 | つるあずき 全粒 乾 | 210 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)