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| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 871 | ＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 23 |
| 872 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ推定値 | 23 |
| 873 | （みつば類） 糸みつば 葉 ゆで | 23 |
| 874 | こむぎ ［パン類］ イングリッシュマフィン | 23 |
| 875 | そば そば米 | 23 |
| 876 | べにばないんげん 全粒 ゆで | 23 |
| 877 | ＜魚類＞ にしん かずのこ 乾 | 23 |
| 878 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 23 |
| 879 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 | 23 |
| 880 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ | 23 |
| 881 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐 | 23 |
| 882 | 鶏卵 全卵 水煮缶詰 | 23 |
| 883 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー | 23 |
| 884 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 天ぷら | 23 |
| 885 | （たまねぎ類） 赤たまねぎ りん茎 生 | 23 |
| 886 | たかな たかな漬 | 23 |
| 887 | ひとえぐさ つくだ煮 | 23 |
| 888 | ＜えび・かに類＞ （えび類） くるまえび 養殖 生 | 23 |
| 889 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし | 23 |
| 890 | いんげんまめ うずら豆 | 23 |
| 891 | マッシュルーム 油いため | 23 |
| 892 | あずき 全粒 ゆで | 23 |
| 893 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき から揚げ | 23 |
| 894 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | 22 |
| 895 | ＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 煮干し | 22 |
| 896 | ＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 冷凍 | 22 |
| 897 | ＜いも類＞ （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 生 | 22 |
| 898 | ＜その他＞ あみ 塩辛 | 22 |
| 899 | ＜貝類＞ あわび まだかあわび 生 | 22 |
| 900 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生 | 22 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）