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| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 901 | （かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 普通 生 | 22 |
| 902 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 22 |
| 903 | いちじく 生 | 22 |
| 904 | こむぎ ［ふ類］ 焼きふ 板ふ | 22 |
| 905 | とうもろこし ポップコーン | 22 |
| 906 | ルバーブ 葉柄 ゆで | 22 |
| 907 | ＜その他＞ あみ 塩辛 | 22 |
| 908 | そば そば 半生そば推定値 | 22 |
| 909 | レンズまめ 全粒 ゆで | 22 |
| 910 | ＜えび・かに類＞ （かに類） がざみ 生 | 22 |
| 911 | はくさい 漬物 キムチ | 22 |
| 912 | ＜貝類＞ さざえ 焼き | 22 |
| 913 | ＜魚類＞ とびうお 煮干し | 22 |
| 914 | 洋風料理 フライ類 えびフライ推定値 | 22 |
| 915 | （なす類） なす 果実 ゆで | 22 |
| 916 | （トマト類） 赤色トマト 果実 生 | 22 |
| 917 | ＜貝類＞ あわび まだかあわび 生 | 22 |
| 918 | ＜魚類＞ （たら類） まだら 干しだら | 22 |
| 919 | ＜ビスケット類＞ クラッカー ソーダクラッカー | 22 |
| 920 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 塩いわし | 22 |
| 921 | 中国料理 点心類 ぎょうざ推定値 | 22 |
| 922 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 電子レンジ調理 | 21 |
| 923 | ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し | 21 |
| 924 | ＜魚類＞ わかさぎ 生 | 21 |
| 925 | ＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみ | 21 |
| 926 | ＜貝類＞ （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 21 |
| 927 | （かんきつ類） ゆず 果皮 生 | 21 |
| 928 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 21 |
| 929 | ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳児用液体ミルク | 21 |
| 930 | ＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 甘みそ | 21 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）