🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
271	いわしまいわし焼き	魚介類	300	30%
272	さけ・ますしろさけ新巻き焼き	魚介類	300	30%
273	さば缶詰味付け	魚介類	300	30%
274	かれいまこがれい焼き	魚介類	300	30%
275	かつお加工品なまり	魚介類	300	30%
276	こんぶ刻み昆布	藻類	300	30%
277	トマトドライトマト	野菜類	300	30%
278	ひらまさ生	魚介類	300	30%
279	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	300	30%
280	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	300	30%
281	まぐろくろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	300	30%
282	にわとり若どりむね皮つき焼き	肉類	300	30%
283	こむぎ玄穀輸入軟質	穀類	290	29%
284	とうもろこしポップコーン	穀類	290	29%
285	まぐろきはだ生	魚介類	290	29%
286	だいず全粒・全粒製品蒸し大豆黄大豆	豆類	290	29%
287	まぐろめじまぐろ生	魚介類	290	29%
288	オニオンパウダー	調味料及び香辛料	290	29%
289	ライむぎ全粒粉	穀類	290	29%
290	まぐろくろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	290	29%
291	しいたけ乾しいたけ乾	きのこ類	290	29%
292	いわしめざし焼き	魚介類	290	29%
293	いわし缶詰かば焼	魚介類	290	29%
294	もろこし精白粒	穀類	290	29%
295	こめ陸稲穀粒玄米	穀類	290	29%
296	にしん身欠きにしん	魚介類	290	29%
297	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	290	29%
298	かつお加工品削り節つくだ煮	魚介類	290	29%
299	緑茶せん茶茶	し好飲料	290	29%
300	こめ水稲穀粒玄米	穀類	290	29%

全2,409件中 271〜300件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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