⚡ 肉類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
181	にわとりその他チキンナゲット	肉類	260	10%
182	にわとりその他つくね	肉類	260	10%
183	鶏ひき肉（生）	肉類	250	10%
184	めんようラムロース脂身つき生	肉類	250	10%
185	うし副生物横隔膜生	肉類	250	10%
186	かもあひる肉皮つき生	肉類	250	10%
187	豚バラ肉（脂身つき・生）	肉類	240	9%
188	うし和牛肉かたロース赤肉生	肉類	240	9%
189	うし乳用肥育牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	240	9%
190	にわとり副品目心臓生	肉類	240	9%
191	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	240	9%
192	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	240	9%
193	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき生	肉類	230	9%
194	かえる肉生	肉類	230	9%
195	めんようマトンもも脂身つき生	肉類	230	9%
196	砂肝（生）	肉類	230	9%
197	うし副生物舌生	肉類	230	9%
198	うし輸入牛肉ばら脂身つき生	肉類	230	9%
199	手羽元（皮つき・生）	肉類	230	9%
200	ぶた副生物舌生	肉類	220	9%
201	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	220	9%
202	きじ肉皮なし生	肉類	220	9%
203	うし交雑牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	220	9%
204	うし乳用肥育牛肉かた赤肉ゆで	肉類	220	9%
205	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	220	9%
206	かもあいがも肉皮つき生	肉類	220	9%
207	ぶた中型種肉ばら脂身つき生	肉類	220	9%
208	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	220	9%
209	にわとり親もも皮なし生	肉類	220	9%
210	うし乳用肥育牛肉ばら脂身つき焼き	肉類	220	9%

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