| # | 食品名 | カリウム(mg) |
|---|---|---|
| 871 | <魚類> (さけ・ます類) からふとます 塩ます | 310 |
| 872 | <畜肉類> ぶた [中型種肉] かたロース 脂身つき 生 | 310 |
| 873 | <魚類> ふな 水煮 | 310 |
| 874 | <その他> チョコレートクリーム推定値 | 310 |
| 875 | <えび・かに類> (えび類) あまえび 生 | 310 |
| 876 | <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生 | 310 |
| 877 | (ねぎ類) 葉ねぎ 葉 油いため | 310 |
| 878 | <畜肉類> うし [和牛肉] そともも 脂身つき 生 | 310 |
| 879 | <魚類> したびらめ 生 | 310 |
| 880 | <畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 脂身つき 生 | 310 |
| 881 | <調味料類> (みそ類) 即席みそ ペーストタイプ | 310 |
| 882 | <和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん推定値 | 310 |
| 883 | (トマト類) 黄色トマト 果実 生 | 310 |
| 884 | <いか・たこ類> (いか類) するめいか 水煮 | 310 |
| 885 | こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの) | 310 |
| 886 | <魚類> (さば類) まさば フライ | 310 |
| 887 | <魚類> あこうだい 生 | 310 |
| 888 | <魚類> (いわし類) 缶詰 トマト漬 | 310 |
| 889 | <魚類> かさご 生 | 310 |
| 890 | <畜肉類> やぎ 肉 赤肉 生 | 310 |
| 891 | <畜肉類> めんよう [ラム] かた 脂身つき 生 | 310 |
| 892 | <えび・かに類> (かに類) ずわいがに 生 | 310 |
| 893 | <貝類> ほたてがい 生 | 310 |
| 894 | <畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 脂身つき 生 | 310 |
| 895 | すぐきな 根 生 | 310 |
| 896 | (しょうが類) 葉しょうが 根茎 生 | 310 |
| 897 | <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 脂身つき 生 | 310 |
| 898 | <畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 脂身つき 生 | 310 |
| 899 | <魚類> おおさが 生 | 310 |
| 900 | (キャベツ類) レッドキャベツ 結球葉 生 | 310 |
PR
このコラムに関連する書籍
高血圧を食事で改善する――DASH食と減塩の実践ガイド
循環器・栄養学関連書籍
カリウムを増やしナトリウムを減らすDASH食の実践法を、日本の食材・料理に合わせて解説。
Amazonで本を見るおいしい減塩レシピ――1日6g以下を無理なく続ける
管理栄養士監修
塩分を抑えながら満足度の高い食事を実現するコツとレシピを紹介。カリウム食材の活用法も掲載。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)