🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
1321	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	0.4
1322	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	0.4
1323	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	魚介類	0.4
1324	アーティチョーク花らい生	野菜類	0.4
1325	（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード低糖度	果実類	0.4
1326	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージウインナーソーセージ	肉類	0.4
1327	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	0.4
1328	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	0.4
1329	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージゆで	肉類	0.4
1330	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	0.4
1331	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.4
1332	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう普通生	果実類	0.4
1333	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	0.4
1334	かき干しがき	果実類	0.4
1335	＜調味料類＞（調味ソース類）焼きそば粉末ソース	調味料及び香辛料	0.4
1336	＜貝類＞あさり生	魚介類	0.4
1337	いちじく生	果実類	0.4
1338	いちご生	果実類	0.4
1339	あんずジャム高糖度	果実類	0.4
1340	＜貝類＞いたやがい養殖生	魚介類	0.4
1341	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪蒸し	豆類	0.4
1342	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪焼き	豆類	0.4
1343	＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ推定値	菓子類	0.4
1344	こむぎ［ふ類］焼きふ車ふ	穀類	0.4
1345	（らっきょう類）エシャレットりん茎生	野菜類	0.4
1346	＜畜肉類＞めんよう混合プレスハム	肉類	0.4
1347	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	0.4
1348	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	肉類	0.4
1349	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］肝臓生	肉類	0.4
1350	むかご肉芽生	野菜類	0.4

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