| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 181 | そらまめ フライビーンズ | 120 |
| 182 | にんにく 茎にんにく 花茎 生 | 120 |
| 183 | わけぎ 葉 生 | 120 |
| 184 | ふじまめ 若ざや 生 | 120 |
| 185 | くわい 塊茎 ゆで | 120 |
| 186 | レタス コスレタス 葉 生 | 120 |
| 187 | にんにく りん茎 油いため | 120 |
| 188 | そらまめ 未熟豆 生 | 120 |
| 189 | そらまめ 未熟豆 ゆで | 120 |
| 190 | トマト ドライトマト | 120 |
| 191 | すいか いり 味付け | 120 |
| 192 | 納豆(糸引き納豆) | 120 |
| 193 | レタス リーフレタス 葉 生 | 110 |
| 194 | だいず 納豆類 五斗納豆 | 110 |
| 195 | だいず 納豆類 挽きわり納豆 | 110 |
| 196 | かぶ 葉 生 | 110 |
| 197 | ひよこまめ 全粒 ゆで | 110 |
| 198 | にんじん きんとき 根 皮つき 生 | 110 |
| 199 | こまつな(生) | 110 |
| 200 | ビーツ 根 生 | 110 |
| 201 | すぐきな すぐき漬 | 110 |
| 202 | とうもろこし ヤングコーン 幼雌穂 生 | 110 |
| 203 | ビーツ 根 ゆで | 110 |
| 204 | だいず 全粒・全粒製品 きな粉 砂糖入り きな粉推定値 | 110 |
| 205 | のざわな 葉 生 | 110 |
| 206 | しそ 葉 生 | 110 |
| 207 | せり 茎葉 生 | 110 |
| 208 | あらめ 蒸し干し | 110 |
| 209 | ひし とうびし 生 | 110 |
| 210 | ほうれんそう 葉 夏採り ゆで | 110 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)