| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 331 | みそ 減塩みそ | 75 |
| 332 | かぼちゃ 日本かぼちゃ 果実 ゆで | 75 |
| 333 | あしたば 茎葉 ゆで | 75 |
| 334 | みしま豆推定値 | 75 |
| 335 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 | 75 |
| 336 | いかなご あめ煮 | 75 |
| 337 | えのきたけ(生) | 75 |
| 338 | つくし 胞子茎 ゆで | 74 |
| 339 | いわし かたくちいわし 煮干し | 74 |
| 340 | さんとうさい 葉 ゆで | 74 |
| 341 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき | 74 |
| 342 | くり 日本ぐり 生 | 74 |
| 343 | ブロッコリー 芽ばえ 生 | 74 |
| 344 | コールラビ 球茎 生 | 73 |
| 345 | きく 花びら 生 | 73 |
| 346 | にんじん 葉にんじん 葉 生 | 73 |
| 347 | レタス(生) | 73 |
| 348 | まつ いり | 73 |
| 349 | えんどう さやえんどう 若ざや 生 | 73 |
| 350 | ゴーヤ(にがうり・生) | 72 |
| 351 | 長ねぎ(根深ねぎ・生) | 72 |
| 352 | ねぎ 根深ねぎ 葉 軟白 油いため | 72 |
| 353 | しそ 実 生 | 72 |
| 354 | ピーマン 赤ピーマン 果実 油いため | 71 |
| 355 | レタス サラダな 葉 生 | 71 |
| 356 | ひらたけ ゆで | 71 |
| 357 | ひし とうびし ゆで | 71 |
| 358 | こめ うるち米製品 米こうじ | 71 |
| 359 | コールラビ 球茎 ゆで | 71 |
| 360 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なし | 70 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)