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⚡ カリウムが多い食品 TOP30(100g中)

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

#食品名カリウム(mg)
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)