＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ ゆで
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ ゆではいも及びでん粉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー78kcal、脂質0.1g、炭水化物18g、食物繊維1.5g、ナトリウム0mg、カリウム0mg、カルシウム3mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10mg、ビタミンB20mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。
食品番号: 02061
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 普通はるさめ ゆで
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 普通はるさめ ゆではいも及びでん粉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー76kcal、たんぱく質0g、炭水化物17.9g、食物繊維0.8g、ナトリウム1mg、カリウム2mg、カルシウム10mg、マグネシウム1mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10mg、ビタミンB20mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。
食品番号: 02062
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき 生
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき 生はいも及びでん粉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー51kcal、たんぱく質1.8g、脂質0.1g、炭水化物14.2g、食物繊維9.8g、ナトリウム1mg、カリウム420mg、カルシウム4mg、マグネシウム19mg、鉄1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.08mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC28mg、食塩相当量0g。
食品番号: 02063
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理はいも及びでん粉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー78kcal、たんぱく質2.1g、脂質0.2g、炭水化物15.6g、食物繊維3.9g、カリウム430mg、カルシウム4mg、マグネシウム23mg、鉄0.9mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC13mg、食塩相当量0g。
食品番号: 02064
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの）
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの）はいも及びでん粉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー153kcal、たんぱく質2.7g、脂質5.6g、炭水化物21.6g、食物繊維4.3g、ナトリウム1mg、カリウム580mg、カルシウム6mg、マグネシウム29mg、鉄1.6mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.09mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC16mg、食塩相当量0g。
食品番号: 02065
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理はいも及びでん粉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー78kcal、たんぱく質1.9g、脂質0.1g、炭水化物15.9g、食物繊維3.5g、ナトリウム1mg、カリウム430mg、カルシウム4mg、マグネシウム20mg、鉄0.4mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.09mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC23mg、食塩相当量0g。
食品番号: 02066
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）
＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）はいも及びでん粉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー159kcal、たんぱく質2.7g、脂質5.9g、炭水化物23g、食物繊維3.9g、ナトリウム1mg、カリウム570mg、カルシウム5mg、マグネシウム29mg、鉄0.5mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.1mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC16mg、食塩相当量0g。
食品番号: 02067
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生はいも及びでん粉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー146kcal、たんぱく質5.9g、脂質0.6g、炭水化物30.5g、食物繊維11.1g、ナトリウム5mg、カリウム650mg、カルシウム73mg、マグネシウム39mg、鉄1.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンB10.12mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC15mg、食塩相当量0g。
食品番号: 02068
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 ゆで
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 ゆではいも及びでん粉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー144kcal、たんぱく質6g、脂質0.8g、炭水化物27.9g、食物繊維8.4g、ナトリウム5mg、カリウム650mg、カルシウム78mg、マグネシウム42mg、鉄1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC9mg、食塩相当量0g。
食品番号: 02069
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） おおうばゆりでん粉
＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） おおうばゆりでん粉はいも及びでん粉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー327kcal、たんぱく質0.1g、脂質0.1g、炭水化物80.2g、食物繊維0.8g、ナトリウム1mg、カリウム1mg、カルシウム5mg、マグネシウム1mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンB10mg、ビタミンB20mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。
食品番号: 02070
いも及びでん粉類の栄養素ランキングを調べる
関連商品・書籍をチェック
国産干しいも（無添加）
食品
さつまいもを乾燥させた干し芋は食物繊維・カリウム・ビタミンCが濃縮。自然な甘みのおやつとして。
Amazonで商品を見るイヌリン（水溶性食物繊維）サプリメント
サプリメント
いもやごぼうに含まれる水溶性食物繊維イヌリンを手軽に補えるサプリ。腸内ビフィズス菌を増やす。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）