だいず その他 ひしおみそは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー198kcal、たんぱく質6.5g、脂質2.7g、食物繊維2.8g、ナトリウム1900mg、カリウム340mg、カルシウム56mg、マグネシウム56mg、鉄1.9mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.11mg、ビタミンB20.27mg、食塩相当量4.8g。
食品番号: 04062
だいず その他 テンペは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー180kcal、たんぱく質15.8g、脂質9g、食物繊維10.2g、ナトリウム2mg、カリウム730mg、カルシウム70mg、マグネシウム95mg、鉄2.4mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.09mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04063
つるあずき 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー297kcal、たんぱく質20.8g、脂質1.6g、炭水化物36.1g、食物繊維22g、ナトリウム1mg、カリウム1400mg、カルシウム280mg、マグネシウム230mg、鉄11mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.5mg、ビタミンB20.13mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04064
ひよこまめ 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー336kcal、たんぱく質20g、脂質5.2g、炭水化物37.7g、食物繊維16.3g、ナトリウム17mg、カリウム1200mg、カルシウム100mg、マグネシウム140mg、鉄2.6mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.37mg、ビタミンB20.15mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04065
ひよこまめ 全粒 ゆでは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー149kcal、たんぱく質9.5g、脂質2.5g、炭水化物18.2g、食物繊維11.6g、ナトリウム5mg、カリウム350mg、カルシウム45mg、マグネシウム51mg、鉄1.2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.16mg、ビタミンB20.07mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04066
ひよこまめ 全粒 フライ 味付けは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー366kcal、たんぱく質18.8g、脂質10.4g、食物繊維21g、ナトリウム700mg、カリウム690mg、カルシウム73mg、マグネシウム110mg、鉄4.2mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.21mg、ビタミンB20.1mg、食塩相当量1.8g。
食品番号: 04067
べにばないんげん 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー273kcal、たんぱく質17.2g、脂質1.7g、炭水化物33.1g、食物繊維26.7g、ナトリウム1mg、カリウム1700mg、カルシウム78mg、マグネシウム190mg、鉄5.4mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.67mg、ビタミンB20.15mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04068
べにばないんげん 全粒 ゆでは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー103kcal、たんぱく質6.2g、脂質0.6g、炭水化物12.1g、食物繊維7.6g、ナトリウム1mg、カリウム440mg、カルシウム28mg、マグネシウム50mg、鉄1.6mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.14mg、ビタミンB20.05mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04069
らいまめ 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー306kcal、たんぱく質21.9g、脂質1.8g、炭水化物33.8g、食物繊維19.6g、カリウム1800mg、カルシウム78mg、マグネシウム170mg、鉄6.2mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.47mg、ビタミンB20.16mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04070
りょくとう 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー319kcal、たんぱく質25.1g、脂質1.5g、炭水化物41.4g、食物繊維14.6g、ナトリウム0mg、カリウム1300mg、カルシウム100mg、マグネシウム150mg、鉄5.9mg、ビタミンA13μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.7mg、ビタミンB20.22mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04071
りょくとう 全粒 ゆでは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー125kcal、たんぱく質10.2g、脂質0.6g、炭水化物16.1g、食物繊維5.2g、ナトリウム1mg、カリウム320mg、カルシウム32mg、マグネシウム39mg、鉄2.2mg、ビタミンA7μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.19mg、ビタミンB20.06mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04072
レンズまめ 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー313kcal、たんぱく質23.2g、脂質1.5g、炭水化物41.1g、食物繊維16.7g、カリウム1000mg、カルシウム57mg、マグネシウム100mg、鉄9mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.52mg、ビタミンB20.17mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04073
えんどう 全粒 赤えんどう 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー310kcal、たんぱく質21.7g、脂質2.3g、炭水化物38.9g、食物繊維17.4g、ナトリウム1mg、カリウム870mg、カルシウム65mg、マグネシウム120mg、鉄5mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.72mg、ビタミンB20.15mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04074
えんどう 全粒 赤えんどう ゆでは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー129kcal、たんぱく質9.2g、脂質1g、炭水化物17.2g、食物繊維7.7g、ナトリウム1mg、カリウム260mg、カルシウム28mg、マグネシウム40mg、鉄2.2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.27mg、ビタミンB20.06mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04075
そらまめ しょうゆ豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー173kcal、たんぱく質9.8g、脂質0.9g、食物繊維10.1g、ナトリウム460mg、カリウム280mg、カルシウム39mg、マグネシウム38mg、鉄1.9mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.09mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.2g。
食品番号: 04076
だいず 全粒・全粒製品 全粒 黒大豆 国産 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー349kcal、たんぱく質33.9g、脂質18.8g、炭水化物7.3g、食物繊維20.6g、ナトリウム1mg、カリウム1800mg、カルシウム140mg、マグネシウム200mg、鉄6.8mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.73mg、ビタミンB20.23mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04077
だいず 全粒・全粒製品 いり大豆 黄大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー429kcal、たんぱく質37.5g、脂質21.6g、炭水化物7.2g、食物繊維19.4g、ナトリウム5mg、カリウム2000mg、カルシウム160mg、マグネシウム240mg、鉄7.6mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.14mg、ビタミンB20.26mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04078
だいず 全粒・全粒製品 いり大豆 黒大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー431kcal、たんぱく質36.4g、脂質22g、炭水化物8.3g、食物繊維19.2g、ナトリウム4mg、カリウム2100mg、カルシウム120mg、マグネシウム220mg、鉄7.2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.12mg、ビタミンB20.27mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04079
だいず 全粒・全粒製品 いり大豆 青大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー425kcal、たんぱく質37.7g、脂質20.7g、炭水化物9g、食物繊維18.4g、ナトリウム4mg、カリウム2000mg、カルシウム160mg、マグネシウム250mg、鉄6.7mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.27mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。
食品番号: 04080
だいず 全粒・全粒製品 蒸し大豆 黄大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー186kcal、たんぱく質16.6g、脂質9.8g、食物繊維10.6g、ナトリウム230mg、カリウム810mg、カルシウム75mg、マグネシウム110mg、鉄2.8mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.6g。
食品番号: 04081
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)

ザバス シェイプ&ビューティは、健康的な体づくりと美容をサポートするプロテインです。100gあたりたんぱく質を59.5gと豊富に含み、効率的な筋肉維持や体型管理に役立ちます。また、脂質は2.38gと控えめに設計されており、カロリーを抑えたい方にも適しています。さらに、ビタミンCなどの美容に嬉しい成分も配合されています。運動後の栄養補給はもちろん、日々の食事でたんぱく質が不足しがちな際の補完や、ヘルシーな間食としても活用できます。美容と健康を両立させたい方の日常に取り入れやすい食品です。

asahi アスタ カラーゲンは、美容と健康をサポートする栄養成分を効率的に摂取できる健康食品です。100gあたりたんぱく質を74.3gと非常に豊富に含み、ビタミンCも13500mgと高配合されています。脂質はわずか0.3gと控えめであり、高たんぱく質・低脂質での栄養補給を求める方に適しています。この製品は、美容を意識してコラーゲンなどのたんぱく質と、その働きをサポートするビタミンCを同時に摂りたい場合に有用です。日々の食事に加えて、飲み物やヨーグルト、スープなどに混ぜることで、手軽にこれらの栄養素を補給し、健康維持に役立てることができるでしょう。
Ucc トトノウは、食物繊維の効率的な摂取を目的とした食品です。100gあたり食物繊維総量が19.8gと豊富に含まれており、日々の食事で不足しがちな食物繊維を手軽に補給できます。また、脂質0g、SUGAR 0gと、脂質や糖質を控えたい方にも適した設計です。エネルギーも100gあたり15kcalと低く抑えられています。この特性から、野菜不足を感じる際の食事の補助や、カロリーや糖質を気にしながら食物繊維を補給したい場面に適しています。飲料や料理に加えて、日々の食生活のバランスを整える一助となるでしょう。

ツルシマ ヤンノーは、焙煎した小豆を粉末にした健康食品であり、その栄養価の高さが特徴です。100gあたりたんぱく質を24.3gと豊富に含んでおり、植物性たんぱく質の効率的な摂取源として活用できます。また、脂質は1.5gと非常に少なく、食塩相当量も0gであるため、脂質や塩分の摂取を控えたい方にも適しています。エネルギーは383kcalとしっかり確保できるため、活動前の補給や軽食にも役立つでしょう。お湯で溶いて飲むだけでなく、ヨーグルトやスムージーに混ぜることで、手軽に日々の食事に栄養をプラスすることができます。

Healthy Club バランス パワー ココアは、手軽に栄養を補給できるココア飲料の素です。100gあたり食物繊維総量12.5g、カルシウム1050mgと、不足しがちな栄養素を豊富に含んでいます。このため、運動後のエネルギー補給や、忙しい日の朝食、間食として活用することで、効率的に栄養摂取をサポートします。ココア風味で飲みやすく、日々の食生活に取り入れやすい点が特徴です。ただし、食塩相当量も高めであるため、摂取量には留意し、バランスの取れた食事の一部として利用することが推奨されます。

Kentai ホエイプロテイン グルタミン プレーンは、高たんぱく質と低脂質に特化した健康食品です。100gあたりたんぱく質を89.8gと豊富に含み、脂質は0gである点が大きな特徴です。これにより、効率的にたんぱく質を補給しながら、余分な脂質の摂取を抑えることが可能です。また、利用可能炭水化物も3.5gと低く抑えられています。プレーン味のため、水や牛乳だけでなく、スムージーや料理に混ぜて味の調整がしやすく、日常の食事に取り入れやすいでしょう。運動後のリカバリーや、日々のたんぱく質不足を補う目的で活用できます。