豆類の栄養成分一覧

だいず その他 ひしおみそは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー198kcal、たんぱく質6.5g、脂質2.7g、食物繊維2.8g、ナトリウム1900mg、カリウム340mg、カルシウム56mg、マグネシウム56mg、鉄1.9mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.11mg、ビタミンB20.27mg、食塩相当量4.8g。

食品番号: 04062

だいず その他 テンペは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー180kcal、たんぱく質15.8g、脂質9g、食物繊維10.2g、ナトリウム2mg、カリウム730mg、カルシウム70mg、マグネシウム95mg、鉄2.4mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.09mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04063

つるあずき 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー297kcal、たんぱく質20.8g、脂質1.6g、炭水化物36.1g、食物繊維22g、ナトリウム1mg、カリウム1400mg、カルシウム280mg、マグネシウム230mg、鉄11mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.5mg、ビタミンB20.13mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04064

ひよこまめ 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー336kcal、たんぱく質20g、脂質5.2g、炭水化物37.7g、食物繊維16.3g、ナトリウム17mg、カリウム1200mg、カルシウム100mg、マグネシウム140mg、鉄2.6mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.37mg、ビタミンB20.15mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04065

ひよこまめ 全粒 ゆでは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー149kcal、たんぱく質9.5g、脂質2.5g、炭水化物18.2g、食物繊維11.6g、ナトリウム5mg、カリウム350mg、カルシウム45mg、マグネシウム51mg、鉄1.2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.16mg、ビタミンB20.07mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04066

ひよこまめ 全粒 フライ 味付けは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー366kcal、たんぱく質18.8g、脂質10.4g、食物繊維21g、ナトリウム700mg、カリウム690mg、カルシウム73mg、マグネシウム110mg、鉄4.2mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.21mg、ビタミンB20.1mg、食塩相当量1.8g。

食品番号: 04067

べにばないんげん 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー273kcal、たんぱく質17.2g、脂質1.7g、炭水化物33.1g、食物繊維26.7g、ナトリウム1mg、カリウム1700mg、カルシウム78mg、マグネシウム190mg、鉄5.4mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.67mg、ビタミンB20.15mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04068

べにばないんげん 全粒 ゆでは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー103kcal、たんぱく質6.2g、脂質0.6g、炭水化物12.1g、食物繊維7.6g、ナトリウム1mg、カリウム440mg、カルシウム28mg、マグネシウム50mg、鉄1.6mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.14mg、ビタミンB20.05mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04069

らいまめ 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー306kcal、たんぱく質21.9g、脂質1.8g、炭水化物33.8g、食物繊維19.6g、カリウム1800mg、カルシウム78mg、マグネシウム170mg、鉄6.2mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.47mg、ビタミンB20.16mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04070

りょくとう 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー319kcal、たんぱく質25.1g、脂質1.5g、炭水化物41.4g、食物繊維14.6g、ナトリウム0mg、カリウム1300mg、カルシウム100mg、マグネシウム150mg、鉄5.9mg、ビタミンA13μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.7mg、ビタミンB20.22mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04071

りょくとう 全粒 ゆでは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー125kcal、たんぱく質10.2g、脂質0.6g、炭水化物16.1g、食物繊維5.2g、ナトリウム1mg、カリウム320mg、カルシウム32mg、マグネシウム39mg、鉄2.2mg、ビタミンA7μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.19mg、ビタミンB20.06mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04072

レンズまめ 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー313kcal、たんぱく質23.2g、脂質1.5g、炭水化物41.1g、食物繊維16.7g、カリウム1000mg、カルシウム57mg、マグネシウム100mg、鉄9mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.52mg、ビタミンB20.17mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04073

えんどう 全粒 赤えんどう 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー310kcal、たんぱく質21.7g、脂質2.3g、炭水化物38.9g、食物繊維17.4g、ナトリウム1mg、カリウム870mg、カルシウム65mg、マグネシウム120mg、鉄5mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.72mg、ビタミンB20.15mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04074

えんどう 全粒 赤えんどう ゆでは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー129kcal、たんぱく質9.2g、脂質1g、炭水化物17.2g、食物繊維7.7g、ナトリウム1mg、カリウム260mg、カルシウム28mg、マグネシウム40mg、鉄2.2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.27mg、ビタミンB20.06mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04075

そらまめ しょうゆ豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー173kcal、たんぱく質9.8g、脂質0.9g、食物繊維10.1g、ナトリウム460mg、カリウム280mg、カルシウム39mg、マグネシウム38mg、鉄1.9mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.09mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.2g。

食品番号: 04076

だいず 全粒・全粒製品 全粒 黒大豆 国産 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー349kcal、たんぱく質33.9g、脂質18.8g、炭水化物7.3g、食物繊維20.6g、ナトリウム1mg、カリウム1800mg、カルシウム140mg、マグネシウム200mg、鉄6.8mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.73mg、ビタミンB20.23mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04077

だいず 全粒・全粒製品 いり大豆 黄大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー429kcal、たんぱく質37.5g、脂質21.6g、炭水化物7.2g、食物繊維19.4g、ナトリウム5mg、カリウム2000mg、カルシウム160mg、マグネシウム240mg、鉄7.6mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.14mg、ビタミンB20.26mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04078

だいず 全粒・全粒製品 いり大豆 黒大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー431kcal、たんぱく質36.4g、脂質22g、炭水化物8.3g、食物繊維19.2g、ナトリウム4mg、カリウム2100mg、カルシウム120mg、マグネシウム220mg、鉄7.2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.12mg、ビタミンB20.27mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04079

だいず 全粒・全粒製品 いり大豆 青大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー425kcal、たんぱく質37.7g、脂質20.7g、炭水化物9g、食物繊維18.4g、ナトリウム4mg、カリウム2000mg、カルシウム160mg、マグネシウム250mg、鉄6.7mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.27mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04080

だいず 全粒・全粒製品 蒸し大豆 黄大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー186kcal、たんぱく質16.6g、脂質9.8g、食物繊維10.6g、ナトリウム230mg、カリウム810mg、カルシウム75mg、マグネシウム110mg、鉄2.8mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.6g。

食品番号: 04081