きはだ 実 乾
きはだ 実 乾は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー378kcal、たんぱく質7.3g、脂質9.8g、ナトリウム17mg、カリウム2100mg、カルシウム230mg、マグネシウム88mg、鉄1.7mg、ビタミンA5μgRAE、ビタミンB10.17mg、ビタミンB20.18mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。
食品番号: 07183
（もも類） もも 黄肉種 生
（もも類） もも 黄肉種 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー48kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.2g、炭水化物11g、食物繊維1.9g、ナトリウム0mg、カリウム210mg、カルシウム3mg、マグネシウム6mg、鉄0.1mg、ビタミンA17μgRAE、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC6mg、食塩相当量0g。
食品番号: 07184
くこ 実 乾
くこ 実 乾は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー387kcal、たんぱく質12.3g、脂質4.1g、ナトリウム510mg、カリウム1400mg、カルシウム47mg、マグネシウム77mg、鉄4mg、ビタミンA250μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.28mg、ビタミンB20.4mg、ビタミンC9mg、食塩相当量1.3g。
食品番号: 07185
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）