果実類の栄養成分一覧

かんきつ きよみ 砂じょう 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー45kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.2g、食物繊維0.6g、ナトリウム1mg、カリウム170mg、カルシウム11mg、マグネシウム11mg、鉄0.1mg、ビタミンA45μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.1mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC42mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07163

かんきつ グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー40kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.1g、炭水化物6.3g、食物繊維0.6g、ナトリウム1mg、カリウム140mg、カルシウム15mg、マグネシウム9mg、ビタミンA34μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC36mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07164

かんきつ しらぬひ 砂じょう 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー56kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.2g、食物繊維0.6g、カリウム170mg、カルシウム9mg、マグネシウム9mg、鉄0.1mg、ビタミンA30μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.09mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC48mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07165

かんきつ せとか 砂じょう 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー50kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.2g、食物繊維0.7g、ナトリウム1mg、カリウム170mg、カルシウム11mg、マグネシウム10mg、鉄0.1mg、ビタミンA77μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.08mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC57mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07166

かんきつ はるみ 砂じょう 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー52kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.2g、食物繊維0.8g、ナトリウム0mg、カリウム170mg、カルシウム9mg、マグネシウム10mg、鉄0.1mg、ビタミンA57μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.11mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC40mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07167

キウイフルーツ 黄肉種 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー63kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.2g、炭水化物11.9g、食物繊維1.4g、ナトリウム2mg、カリウム300mg、カルシウム17mg、マグネシウム12mg、鉄0.2mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC140mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07168

グァバ 白肉種 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー33kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、食物繊維5.1g、ナトリウム3mg、カリウム240mg、カルシウム8mg、マグネシウム8mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC220mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07169

ココナッツ ナタデココは果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー80kcal、たんぱく質0g、食物繊維0.5g、ナトリウム2mg、カリウム0mg、カルシウム1mg、マグネシウム1mg、鉄0mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10mg、ビタミンB20mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07170

すいか 黄肉種 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー41kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、食物繊維0.3g、ナトリウム1mg、カリウム120mg、カルシウム4mg、マグネシウム11mg、鉄0.2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC10mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07171

ブルーベリー 乾は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー280kcal、たんぱく質2.7g、脂質1.9g、食物繊維17.6g、ナトリウム4mg、カリウム400mg、カルシウム43mg、マグネシウム28mg、鉄1.2mg、ビタミンA7μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.12mg、ビタミンB20.1mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07172

まくわうり 白肉種 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー34kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.1g、炭水化物7.4g、食物繊維1g、ナトリウム1mg、カリウム280mg、カルシウム6mg、マグネシウム12mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC30mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07173

メロン 露地メロン 赤肉種 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー45kcal、たんぱく質1g、脂質0.1g、炭水化物9.2g、食物繊維0.5g、ナトリウム6mg、カリウム350mg、カルシウム6mg、マグネシウム12mg、鉄0.2mg、ビタミンA300μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC25mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07174

もも 缶詰 黄肉種 果肉は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー83kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.1g、炭水化物16.3g、食物繊維1.4g、ナトリウム4mg、カリウム80mg、カルシウム3mg、マグネシウム4mg、鉄0.2mg、ビタミンA17μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC2mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07175

りんご（皮つき・生）は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー56kcal、たんぱく質0.2g、脂質0.3g、炭水化物12.7g、食物繊維1.9g、カリウム120mg、カルシウム4mg、マグネシウム5mg、鉄0.1mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC6mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07176

パインアップル 焼きは果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー74kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.2g、炭水化物16.5g、食物繊維1.7g、カリウム190mg、カルシウム16mg、マグネシウム18mg、鉄0.3mg、ビタミンA4μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.11mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC41mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07177

ぶどう 皮つき 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー69kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.2g、炭水化物17g、食物繊維0.9g、ナトリウム0mg、カリウム220mg、カルシウム8mg、マグネシウム7mg、鉄0.2mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07178

マンゴー ドライマンゴーは果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー339kcal、たんぱく質3.1g、脂質0.7g、炭水化物66.8g、食物繊維6.4g、ナトリウム1mg、カリウム1100mg、カルシウム37mg、マグネシウム57mg、鉄0.5mg、ビタミンA500μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.27mg、ビタミンB20.21mg、ビタミンC69mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07179

りんご 皮つき 焼きは果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー86kcal、たんぱく質0.2g、脂質0.4g、炭水化物17g、食物繊維2.5g、ナトリウム1mg、カリウム170mg、カルシウム5mg、マグネシウム7mg、鉄0.1mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC7mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07180

アサイー 冷凍 無糖は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー62kcal、たんぱく質0.9g、脂質5.3g、炭水化物0.2g、食物繊維4.7g、ナトリウム11mg、カリウム150mg、カルシウム45mg、マグネシウム20mg、鉄0.5mg、ビタミンA34μgRAE、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07181

すぐり カシス 冷凍は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー62kcal、たんぱく質1.6g、脂質1.6g、食物繊維6.4g、カリウム270mg、カルシウム40mg、マグネシウム19mg、鉄0.5mg、ビタミンA9μgRAE、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.03mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07182