果実類の栄養成分一覧

ぶどう ジャムは果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー189kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.1g、炭水化物47.2g、食物繊維1.5g、ナトリウム18mg、カリウム130mg、カルシウム16mg、マグネシウム10mg、鉄3.3mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07123

ブルーベリー（生）は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー48kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.1g、炭水化物8.6g、食物繊維3.3g、ナトリウム1mg、カリウム70mg、カルシウム8mg、マグネシウム5mg、鉄0.2mg、ビタミンA5μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC9mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07124

ブルーベリー ジャムは果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー174kcal、たんぱく質0.7g、脂質0.3g、炭水化物41.3g、食物繊維4.3g、ナトリウム1mg、カリウム75mg、カルシウム8mg、マグネシウム5mg、鉄0.3mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07125

かんきつ ぶんたん 砂じょう 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー41kcal、たんぱく質0.7g、脂質0.1g、食物繊維0.9g、ナトリウム1mg、カリウム180mg、カルシウム13mg、マグネシウム7mg、鉄0.1mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC45mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07126

かんきつ ぶんたん ざぼん漬は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー338kcal、たんぱく質0.2g、脂質0.1g、食物繊維2.7g、ナトリウム13mg、カリウム8mg、カルシウム22mg、マグネシウム6mg、鉄0.3mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10mg、ビタミンB20.02mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07127

ホワイトサポテ 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー73kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.1g、炭水化物15.8g、食物繊維3.1g、カリウム220mg、カルシウム13mg、マグネシウム17mg、鉄0.2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC18mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07128

かんきつ ぽんかん 砂じょう 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー42kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.1g、食物繊維1g、ナトリウム1mg、カリウム160mg、カルシウム16mg、マグネシウム9mg、鉄0.1mg、ビタミンA52μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.08mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC40mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07129

まくわうり 黄肉種 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー34kcal、たんぱく質0.8g、脂質0.1g、炭水化物7.4g、食物繊維1g、ナトリウム1mg、カリウム280mg、カルシウム6mg、マグネシウム12mg、鉄0.2mg、ビタミンA15μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC30mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07130

マルメロ 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー48kcal、たんぱく質0.3g、脂質0.1g、炭水化物9.4g、食物繊維5.1g、ナトリウム1mg、カリウム160mg、カルシウム11mg、マグネシウム7mg、鉄0.1mg、ビタミンA4μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC18mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07131

マンゴー 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー68kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物13.4g、食物繊維1.3g、ナトリウム1mg、カリウム170mg、カルシウム15mg、マグネシウム12mg、鉄0.2mg、ビタミンA51μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC20mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07132

マンゴスチン 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー71kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.2g、食物繊維1.4g、ナトリウム1mg、カリウム100mg、カルシウム6mg、マグネシウム18mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.11mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07133

メロン（温室・生）は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー40kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.1g、炭水化物9.3g、食物繊維0.5g、ナトリウム7mg、カリウム340mg、カルシウム8mg、マグネシウム13mg、鉄0.3mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC18mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07134

メロン 露地メロン 緑肉種 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー45kcal、たんぱく質1g、脂質0.1g、炭水化物9.2g、食物繊維0.5g、ナトリウム6mg、カリウム350mg、カルシウム6mg、マグネシウム12mg、鉄0.2mg、ビタミンA12μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC25mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07135

もも（白肉種・生）は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー38kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物8g、食物繊維1.3g、ナトリウム1mg、カリウム180mg、カルシウム4mg、マグネシウム7mg、鉄0.1mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC8mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07136

もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 ネクターは果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー46kcal、たんぱく質0.2g、脂質0.1g、炭水化物11.7g、食物繊維0.4g、ナトリウム3mg、カリウム35mg、カルシウム2mg、マグネシウム2mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC2mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07137

もも 缶詰 白肉種 果肉は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー82kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.1g、炭水化物16.3g、食物繊維1.4g、ナトリウム4mg、カリウム80mg、カルシウム3mg、マグネシウム4mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC2mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07138

もも 缶詰 液汁は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー81kcal、たんぱく質0.3g、脂質0.1g、食物繊維0.3g、ナトリウム4mg、カリウム80mg、カルシウム2mg、マグネシウム4mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC2mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07139

もも ネクタリン 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー39kcal、たんぱく質0.7g、脂質0.3g、炭水化物7.7g、食物繊維1.7g、ナトリウム1mg、カリウム210mg、カルシウム5mg、マグネシウム10mg、鉄0.2mg、ビタミンA20μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC10mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07140

やまもも 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー47kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.2g、食物繊維1.1g、ナトリウム4mg、カリウム120mg、カルシウム4mg、マグネシウム7mg、鉄0.4mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC4mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07141

かんきつ ゆず 果皮 生は果実類に分類される食材です。100gあたりエネルギー50kcal、たんぱく質1.2g、脂質0.5g、食物繊維6.9g、ナトリウム5mg、カリウム140mg、カルシウム41mg、マグネシウム15mg、鉄0.3mg、ビタミンA20μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC160mg、食塩相当量0g。

食品番号: 07142