わさび 練り
わさび 練りは調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー265kcal、たんぱく質3.3g、脂質10.3g、ナトリウム2400mg、カリウム280mg、カルシウム62mg、マグネシウム39mg、鉄2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.11mg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC0mg、食塩相当量6.1g。
食品番号: 17081
酵母 パン酵母 圧搾
酵母 パン酵母 圧搾は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー105kcal、たんぱく質16.5g、脂質1.5g、炭水化物2.5g、食物繊維10.3g、ナトリウム39mg、カリウム620mg、カルシウム16mg、マグネシウム37mg、鉄2.2mg、ビタミンD1.6μg、ビタミンB12.21mg、ビタミンB21.78mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.1g。
食品番号: 17082
酵母 パン酵母 乾燥
酵母 パン酵母 乾燥は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー307kcal、たんぱく質37.1g、脂質6.8g、炭水化物1.4g、食物繊維32.6g、ナトリウム120mg、カリウム1600mg、カルシウム19mg、マグネシウム91mg、鉄13mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD2.8μg、ビタミンB18.81mg、ビタミンB23.72mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.3g。
食品番号: 17083
ベーキングパウダー
ベーキングパウダーは調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー150kcal、脂質1.2g、炭水化物35g、ナトリウム6800mg、カリウム3900mg、カルシウム2400mg、マグネシウム1mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10mg、ビタミンB20mg、ビタミンC0mg、食塩相当量17.3g。
食品番号: 17084
ウスターソース お好み焼きソース
ウスターソース お好み焼きソースは調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー144kcal、たんぱく質1.6g、脂質0.1g、炭水化物29.1g、食物繊維0.9g、ナトリウム1900mg、カリウム240mg、カルシウム31mg、マグネシウム20mg、鉄0.9mg、ビタミンA17μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC3mg、食塩相当量4.9g。
食品番号: 17085
しょうゆ こいくちしょうゆ 減塩
しょうゆ こいくちしょうゆ 減塩は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー68kcal、たんぱく質8.1g、炭水化物1.3g、食物繊維0g、ナトリウム3300mg、カリウム260mg、カルシウム31mg、マグネシウム74mg、鉄2.1mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.17mg、ビタミンC0mg、食塩相当量8.3g。
食品番号: 17086
しょうゆ だししょうゆ
しょうゆ だししょうゆは調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー39kcal、たんぱく質4g、脂質0g、炭水化物0.8g、ナトリウム2800mg、カリウム230mg、カルシウム16mg、マグネシウム35mg、鉄0.9mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.09mg、ビタミンC0mg、食塩相当量7.3g。
食品番号: 17087
しょうゆ 照りしょうゆ
しょうゆ 照りしょうゆは調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー172kcal、たんぱく質2.4g、脂質0g、炭水化物20.4g、ナトリウム1600mg、カリウム110mg、カルシウム10mg、マグネシウム20mg、鉄0.5mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC0mg、食塩相当量4g。
食品番号: 17088
食塩 精製塩 業務用
食塩 精製塩 業務用は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、食物繊維0g、ナトリウム39000mg、カリウム2mg、カルシウム0mg、マグネシウム0mg、鉄0mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10mg、ビタミンB20mg、ビタミンC0mg、食塩相当量99.6g。
食品番号: 17089
食酢 黒酢
食酢 黒酢は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー54kcal、たんぱく質1g、脂質0g、食物繊維0g、ナトリウム10mg、カリウム47mg、カルシウム5mg、マグネシウム21mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。
食品番号: 17090
食酢 果実酢 バルサミコ酢
食酢 果実酢 バルサミコ酢は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー99kcal、たんぱく質0.5g、脂質0g、炭水化物16.4g、食物繊維0g、ナトリウム29mg、カリウム140mg、カルシウム17mg、マグネシウム11mg、鉄0.7mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.1g。
食品番号: 17091
だし 顆粒おでん用
だし 顆粒おでん用は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー166kcal、たんぱく質9.6g、脂質0.1g、炭水化物20.3g、ナトリウム22000mg、カリウム210mg、カルシウム30mg、マグネシウム33mg、鉄0.8mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0.2μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.11mg、ビタミンC0mg、食塩相当量56.4g。
食品番号: 17092
だし 顆粒中華だし
だし 顆粒中華だしは調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー210kcal、たんぱく質12.6g、脂質1.6g、食物繊維0g、ナトリウム19000mg、カリウム910mg、カルシウム84mg、マグネシウム33mg、鉄0.6mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.56mg、ビタミンC0mg、食塩相当量47.5g。
食品番号: 17093
調味ソース 甘酢
調味ソース 甘酢は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー116kcal、たんぱく質0.1g、脂質0g、炭水化物26.6g、食物繊維0g、ナトリウム470mg、カリウム5mg、カルシウム2mg、マグネシウム1mg、鉄0mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.2g。
食品番号: 17094
調味ソース エビチリの素
調味ソース エビチリの素は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー54kcal、たんぱく質1.2g、脂質1.4g、炭水化物7.5g、食物繊維0.6g、ナトリウム680mg、カリウム150mg、カルシウム8mg、マグネシウム10mg、鉄0.3mg、ビタミンA13μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.14mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC1mg、食塩相当量1.8g。
食品番号: 17095
調味ソース 黄身酢
調味ソース 黄身酢は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー219kcal、たんぱく質6.3g、脂質13.1g、炭水化物19.4g、食物繊維0g、ナトリウム2300mg、カリウム47mg、カルシウム57mg、マグネシウム6mg、鉄1.8mg、ビタミンA270μgRAE、ビタミンD4.6μg、ビタミンB10.08mg、ビタミンB20.18mg、ビタミンC0mg、食塩相当量5.7g。
食品番号: 17096
調味ソース ごま酢
調味ソース ごま酢は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー212kcal、たんぱく質4g、脂質8g、炭水化物24g、食物繊維1.9g、ナトリウム670mg、カリウム110mg、カルシウム180mg、マグネシウム61mg、鉄1.7mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.08mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.7g。
食品番号: 17097
調味ソース ごまだれ
調味ソース ごまだれは調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー282kcal、たんぱく質7.2g、脂質15.1g、炭水化物19.9g、食物繊維3g、ナトリウム1700mg、カリウム210mg、カルシウム220mg、マグネシウム100mg、鉄2.3mg、ビタミンA4μgRAE、ビタミンB10.11mg、ビタミンB20.09mg、ビタミンC0mg、食塩相当量4.3g。
食品番号: 17098
調味ソース 三杯酢
調味ソース 三杯酢は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー85kcal、たんぱく質0.9g、脂質0g、炭水化物12.3g、食物繊維0g、ナトリウム780mg、カリウム56mg、カルシウム5mg、マグネシウム11mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC0mg、食塩相当量2g。
食品番号: 17099
調味ソース 二杯酢
調味ソース 二杯酢は調味料及び香辛料に分類される食材です。100gあたりエネルギー59kcal、たんぱく質3.5g、脂質0g、炭水化物0.7g、ナトリウム2500mg、カリウム180mg、カルシウム14mg、マグネシウム32mg、鉄0.8mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.08mg、ビタミンC0mg、食塩相当量6.4g。
食品番号: 17100
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トップバリュのつゆは、和食の幅広い料理に活用できる調味料です。100gあたり脂質が0gであるため、脂質摂取を控えたい方にとって選択肢の一つとなり得ます。一方で、食塩相当量は7.2gとやや高めであるため、使用量には注意が必要です。うどんやそばのつけ汁としてだけでなく、煮物や丼ものの味付けのベースとしても手軽に利用できます。その際は、薄めて使う、他の食材との組み合わせで塩分量を調整するなど、工夫することで、塩分の過剰摂取を避けつつ風味豊かな料理を楽しむことができるでしょう。
つゆ🫙 調味料・ソース創味創味 つゆは、和食の風味付けに幅広く活用できる調味料です。100gあたりの食塩相当量は16.13gと非常に高く、少量で料理の味が決まる濃縮タイプであることが特徴です。また、脂質は0gであるため、油分を気にせず様々な料理に利用できます。このつゆは、麺つゆや天つゆとして希釈して使うのはもちろん、煮物や丼物の味付け、和え物などにも少量加えることで、手軽に本格的な和の風味を出すのに役立ちます。ただし、食塩相当量が高いため、使用する際は分量に注意し、塩分の摂りすぎにならないよう心がけることが大切です。
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トップバリュのつゆは、和食全般に活用できる調味料です。100gあたり食塩相当量が10.5gと高いため、使用する際は必ず希釈して塩分濃度を調整することが重要です。脂質は0gであり、脂質摂取を控えたい場合の味付けに適しています。また、利用可能炭水化物(SUGAR)が23.3g含まれており、つゆ特有の甘みとコクを形成しています。そばやうどんのつけつゆとしてはもちろん、煮物や丼物の味付け、和え物の隠し味など、幅広い料理のベースとして活用できます。塩分摂取量に留意しつつ、希釈倍率を調整することで、様々な料理に風味を加えることができます。
- つゆ🫙 調味料・ソースマルハチ村松
マルハチ村松のつゆは、100gあたりエネルギー45 kcal、脂質0gと、比較的低カロリーで脂質を含まない点が特徴です。様々な料理の味付けに活用でき、例えば麺類のつゆとして希釈して用いるほか、煮物や和え物、丼もののたれなど、幅広い和食のベースとして手軽に利用できます。ただし、食塩相当量が100gあたり2.655gとやや高めであるため、使用量には注意が必要です。特に塩分摂取量を気にされる方は、他の調味料とのバランスを考慮し、少量から味を調整することをおすすめします。風味豊かな味わいを楽しみつつ、健康的な食生活に役立てることができるでしょう。
かおり🫙 調味料・ソースmishimamishima かおりは、100gあたり201kcalのエネルギーを持つ調味料です。脂質が2.3gと控えめである一方、炭水化物が多く含まれる点が特徴です。この炭水化物は主に海苔や調味料由来の糖質と考えられます。ご飯に混ぜることで、手軽に風味とエネルギーをプラスでき、忙しい朝食や軽食時に役立ちます。また、低脂質であることから、脂質の摂取を抑えたい場合の風味付けとしても活用でき、おにぎりや和え物、麺類のトッピングなど、幅広い料理に彩りと旨味を加えることができます。
もろみ🫙 調味料・ソースフジシンフジシンもろみは、発酵由来の独特な風味と旨味が特徴の調味料です。100gあたり248kcalとエネルギーが高く、これは主に利用可能炭水化物54.9gに由来しています。脂質は0.8gと非常に少なく、たんぱく質は5.2g含まれています。一方で、食塩相当量は5.9gと高めであるため、少量での使用が適しています。ご飯のお供として少量添えるほか、野菜炒めや和え物、肉料理の隠し味に加えることで、料理に深いコクと風味を付与できます。炭水化物によるエネルギー補給源としても利用できますが、塩分の摂取量には留意して活用しましょう。
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)