穀類の栄養成分一覧

こむぎ 中華めん類 蒸し中華めん ソテーは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー211kcal、たんぱく質5.2g、脂質4.9g、炭水化物35.9g、食物繊維3.6g、ナトリウム130mg、カリウム87mg、カルシウム10mg、マグネシウム10mg、鉄0.4mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10mg、ビタミンB20mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.3g。

食品番号: 01188

こむぎ 即席めん類 即席中華めん 油揚げ ゆで 添付調味料等を含まないものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー189kcal、たんぱく質3.9g、脂質7.7g、炭水化物26.1g、食物繊維2.6g、ナトリウム150mg、カリウム34mg、カルシウム95mg、マグネシウム8mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.4g。

食品番号: 01189

こむぎ 即席めん類 即席中華めん 非油揚げ ゆで 添付調味料等を含まないものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー139kcal、たんぱく質3.4g、脂質0.8g、炭水化物26.6g、食物繊維2.7g、ナトリウム230mg、カリウム64mg、カルシウム94mg、マグネシウム8mg、鉄0.2mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.6g。

食品番号: 01190

こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 添付調味料等を含むものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー417kcal、たんぱく質10g、脂質19.1g、炭水化物49.8g、食物繊維6.1g、ナトリウム2500mg、カリウム180mg、カルシウム200mg、マグネシウム26mg、鉄0.8mg、ビタミンA12μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.61mg、ビタミンB20.52mg、ビタミンC2mg、食塩相当量6.3g。

食品番号: 01191

こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん スープを残したものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー142kcal、たんぱく質3g、脂質5.8g、炭水化物16.7g、食物繊維1.9g、ナトリウム450mg、カリウム33mg、カルシウム74mg、マグネシウム6mg、鉄0.2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.14mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 01192

こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 添付調味料等を含むものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー422kcal、たんぱく質10.9g、脂質18.5g、炭水化物52.1g、食物繊維5.8g、ナトリウム2300mg、カリウム190mg、カルシウム190mg、マグネシウム25mg、鉄0.7mg、ビタミンA26μgRAE、ビタミンD0.2μg、ビタミンB10.9mg、ビタミンB20.61mg、ビタミンC2mg、食塩相当量5.8g。

食品番号: 01193

こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん スープを残したものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー175kcal、たんぱく質3.8g、脂質7.7g、炭水化物22.7g、食物繊維2.2g、ナトリウム440mg、カリウム37mg、カルシウム76mg、マグネシウム7mg、鉄0.3mg、ビタミンA6μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.19mg、ビタミンB20.14mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 01194

こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後のめん スープを残したものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー121kcal、たんぱく質3.4g、脂質1.3g、炭水化物23.4g、食物繊維2.5g、ナトリウム380mg、カリウム53mg、カルシウム76mg、マグネシウム7mg、鉄0.3mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1g。

食品番号: 01195

こむぎ 即席めん類 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん スープを残したものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー163kcal、たんぱく質2.7g、脂質7.2g、炭水化物21.2g、食物繊維2.4g、ナトリウム420mg、カリウム26mg、カルシウム78mg、マグネシウム6mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC1mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 01196

そば 半生そばは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー325kcal、たんぱく質10.5g、脂質3.8g、炭水化物59g、食物繊維6.9g、ナトリウム3mg、カリウム190mg、カルシウム20mg、マグネシウム74mg、鉄1.3mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.22mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01197

こむぎ 即席めん類 即席中華めん 油揚げ 調理後全体 添付調味料等を含むものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー100kcal、たんぱく質2.3g、脂質4.4g、炭水化物12.2g、食物繊維0.5g、ナトリウム430mg、カリウム33mg、カルシウム28mg、マグネシウム6mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.13mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 01198

こむぎ 即席めん類 即席中華めん 非油揚げ 調理後全体 添付調味料等を含むものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー93kcal、たんぱく質3g、脂質0.8g、炭水化物15.8g、食物繊維0.6g、ナトリウム430mg、カリウム68mg、カルシウム6mg、マグネシウム6mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 01199

こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後全体 添付調味料等を含むものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー90kcal、たんぱく質2.3g、脂質4.5g、炭水化物6g、食物繊維1.4g、ナトリウム590mg、カリウム43mg、カルシウム46mg、マグネシウム6mg、鉄0.2mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.14mg、ビタミンB20.12mg、ビタミンC1mg、食塩相当量1.5g。

食品番号: 01200

こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 添付調味料等を含むものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー92kcal、たんぱく質2.5g、脂質4.2g、炭水化物3.5g、食物繊維1.3g、ナトリウム520mg、カリウム43mg、カルシウム43mg、マグネシウム6mg、鉄0.2mg、ビタミンA6μgRAE、ビタミンB10.2mg、ビタミンB20.14mg、ビタミンC1mg、食塩相当量1.3g。

食品番号: 01201

こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 添付調味料等を含むものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー222kcal、たんぱく質5g、脂質11.3g、炭水化物13.5g、食物繊維3.3g、ナトリウム910mg、カリウム100mg、カルシウム94mg、マグネシウム14mg、鉄0.4mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.28mg、ビタミンB20.3mg、ビタミンC2mg、食塩相当量2.3g。

食品番号: 01202

こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後全体 添付調味料等を含むものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー66kcal、たんぱく質2.5g、脂質2.1g、炭水化物12.2g、食物繊維1.5g、ナトリウム560mg、カリウム77mg、カルシウム44mg、マグネシウム7mg、鉄0.2mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンB10.1mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC2mg、食塩相当量1.4g。

食品番号: 01203

こむぎ 即席めん類 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後全体 添付調味料等を含むものは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー91kcal、たんぱく質2.2g、脂質4.7g、炭水化物6.7g、食物繊維1.4g、ナトリウム550mg、カリウム34mg、カルシウム41mg、マグネシウム6mg、鉄0.2mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.19mg、ビタミンB20.08mg、ビタミンC2mg、食塩相当量1.4g。

食品番号: 01204

こむぎ パン類 山形食パン 食パンは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー246kcal、たんぱく質7.8g、脂質3.5g、炭水化物44.7g、食物繊維1.8g、ナトリウム490mg、カリウム76mg、カルシウム18mg、マグネシウム16mg、鉄0.6mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンB10.08mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.3g。

食品番号: 01205

こむぎ パン類 食パン リーンタイプは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー246kcal、たんぱく質8g、脂質3.7g、炭水化物44.1g、食物繊維2g、ナトリウム520mg、カリウム67mg、カルシウム12mg、マグネシウム16mg、鉄0.6mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0.3μg、ビタミンB10.1mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.3g。

食品番号: 01206

こむぎ パン類 食パン リッチタイプは穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー256kcal、たんぱく質7.8g、脂質6g、炭水化物42.7g、食物繊維1.7g、ナトリウム400mg、カリウム88mg、カルシウム25mg、マグネシウム15mg、鉄0.6mg、ビタミンA55μgRAE、ビタミンD0.3μg、ビタミンB10.09mg、ビタミンB20.09mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1g。

食品番号: 01207