穀類の栄養成分一覧

こめ 水稲めし 七分つき米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー160kcal、たんぱく質2.6g、脂質0.5g、炭水化物33.5g、食物繊維0.5g、ナトリウム1mg、カリウム35mg、カルシウム4mg、マグネシウム13mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01087

ご飯（精白米・うるち米）は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー156kcal、たんぱく質2.5g、脂質0.3g、炭水化物34.6g、食物繊維1.5g、ナトリウム1mg、カリウム29mg、カルシウム3mg、マグネシウム7mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01088

ご飯（はいが精米）は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー159kcal、たんぱく質2.7g、脂質0.6g、炭水化物34.5g、食物繊維0.8g、ナトリウム1mg、カリウム51mg、カルシウム5mg、マグネシウム24mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.08mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01089

こめ 水稲全かゆ 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー64kcal、たんぱく質1.2g、脂質0.4g、炭水化物13.6g、食物繊維0.6g、ナトリウム1mg、カリウム41mg、カルシウム3mg、マグネシウム21mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01090

こめ 水稲全かゆ 半つき米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー65kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.3g、炭水化物14.2g、食物繊維0.3g、カリウム18mg、カルシウム2mg、マグネシウム9mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01091

こめ 水稲全かゆ 七分つき米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー68kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.2g、炭水化物14.2g、食物繊維0.2g、カリウム15mg、カルシウム2mg、マグネシウム6mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01092

こめ 水稲全かゆ 精白米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー65kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.1g、炭水化物14.7g、食物繊維0.1g、カリウム12mg、カルシウム1mg、マグネシウム3mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01093

こめ 水稲五分かゆ 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー32kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.2g、炭水化物6.8g、食物繊維0.3g、カリウム20mg、カルシウム1mg、マグネシウム10mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01094

こめ 水稲五分かゆ 半つき米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー32kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物7.1g、食物繊維0.1g、カリウム9mg、カルシウム1mg、マグネシウム5mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01095

こめ 水稲五分かゆ 七分つき米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー32kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物7.1g、食物繊維0.1g、カリウム8mg、カルシウム1mg、マグネシウム3mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01096

こめ 水稲五分かゆ 精白米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー33kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.1g、炭水化物7.4g、食物繊維0.1g、カリウム6mg、カルシウム1mg、マグネシウム1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01097

こめ 水稲おもゆ 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー19kcal、たんぱく質0.4g、脂質0.1g、炭水化物4g、食物繊維0.2g、カリウム12mg、カルシウム1mg、マグネシウム6mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01098

こめ 水稲おもゆ 半つき米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー19kcal、たんぱく質0.3g、脂質0.1g、炭水化物4.2g、食物繊維0.1g、カリウム5mg、カルシウム1mg、マグネシウム3mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01099

こめ 水稲おもゆ 七分つき米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー20kcal、たんぱく質0.3g、脂質0.1g、炭水化物4.2g、カリウム4mg、カルシウム1mg、マグネシウム2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01100

こめ 水稲おもゆ 精白米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー19kcal、たんぱく質0.3g、脂質0g、炭水化物4.3g、カリウム4mg、マグネシウム1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01101

こめ 陸稲穀粒 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー357kcal、たんぱく質10.1g、脂質2.7g、炭水化物71.3g、食物繊維3g、ナトリウム1mg、カリウム230mg、カルシウム9mg、マグネシウム110mg、鉄2.1mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.41mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01102

こめ 陸稲穀粒 半つき米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー356kcal、たんぱく質9.6g、脂質1.8g、炭水化物74.1g、食物繊維1.4g、ナトリウム1mg、カリウム150mg、カルシウム7mg、マグネシウム64mg、鉄1.5mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.3mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01103

こめ 陸稲穀粒 七分つき米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー359kcal、たんぱく質9.5g、脂質1.5g、炭水化物75.8g、食物繊維0.9g、ナトリウム1mg、カリウム120mg、カルシウム6mg、マグネシウム45mg、鉄1.3mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.24mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01104

こめ 陸稲穀粒 精白米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー331kcal、たんぱく質9.3g、脂質0.9g、炭水化物70.5g、食物繊維0.5g、ナトリウム1mg、カリウム89mg、カルシウム5mg、マグネシウム23mg、鉄0.8mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.08mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01105

こめ 陸稲めし 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー156kcal、たんぱく質4.1g、脂質1g、炭水化物32g、食物繊維1.4g、ナトリウム1mg、カリウム95mg、カルシウム7mg、マグネシウム49mg、鉄0.6mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.16mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01106